Trapézio
Sinônimos
Latim: Músculo trapézio
Inglês: músculo trapézio
Sinergistas: Músculos romboidei, músculos elevadores da escápula
Antagonistas: músculo serrátil anterior, músculo peitoral menor
definição
O músculo trapézio (Musculus trapezius) localizado na região do pescoço e na parte superior das costas é dividido em três seções diferentes. Como resultado, três funções diferentes são atribuídas ao trapézio. A parte descendente mais fina, a parte transversal forte, com até 2 cm de espessura, que cobre o músculo ósseo superior, o músculo pequeno romboide e o grande músculo romboide, e a parte inclinada abaixo, que cobre a parte superior do músculo largo das costas .
curso
Abordagem:
- Terço externo da clavícula (Externalis acromialis)
- Altura do ombro (Acrômio)
- Osso da escápula (espinha escápula)
Origem:
- Rugosidade occipital externa (Protuberantia occipitalis externa)
- Processos espinhosos de todas as vértebras cervicais e torácicas
Inervação: Nervo acessor, plexo cervical (C2 - 4)
função
O músculo trapézio (Musculus trapezius) tem efeitos diferentes devido às seções individuais e à direção de ação quase oposta dos trens musculares Funções sobre. A parte descendente, especialmente na Musculação é exercitado, levanta os ombros. Ao mesmo tempo, evita que os ombros pendam muito ao carregar cargas pesadas. A contração da parte inclinada faz com que as omoplatas se fundam. A parte ascendente é responsável por abaixar o ombro e levantar o tronco com os braços fixos.
Figura trapézio
Músculo trapézio
(Músculo trapézio)
- Trapézio -
(1a. + 1b. + 1c.)
Músculo trapézio
1a. Parte descendente -
Pars descendens
1b. Parte de cruzamento -
(7ª vértebra cervical a 3ª vértebra torácica)
Pars transversa
1c. Parte ascendente -
(4ª a 12ª vértebras torácicas)
Pars ascendens - Osso da escápula -
Escápula espinhal - escápula -
Omoplata - Processo espinhoso (vértebra cervical) -
Processo espinhoso - Clavícula - Clavícula
- Processo espinhoso (vértebra torácica) - Processo espinhoso
Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas
Doenças comuns
Um ombro ligeiramente para a frente e para baixo pode ser uma indicação de paralisia do músculo trapézio. Não há necessidade de prender a omoplata à coluna.
Fortalecimento e alongamento
Como o músculo tem funções diferentes, ele também deve ser treinado de maneira diferente.
A parte descendente é cada vez mais treinada na musculação. Isso é particularmente adequado para esta parte Ombros levantados.
A parte transversal é especialmente importante no Isolador traseiro sobrecarregado.
Um treinamento isolado da parte ascendente não ocorre.
Para obter informações detalhadas sobre este tópico, visite nosso Tema de treino de costas
Como o músculo é alongado?
No exercício de alongamento descrito, apenas a parte descendente do Trapézio Referenciado. A cabeça é inclinada para um lado, conforme mostrado na ilustração. O braço do lado oposto pode fornecer suporte leve.
Mais informações estão disponíveis em Alongamento
