Vitamina A - retinol
Inglês: vitamina a ácido
para a visão geral Vitaminas
Ocorrência e estrutura da vitamina A.
O beta-caroteno, o precursor da vitamina A, pode ser dividido em duas moléculas retinais, que consistem em quatro unidades de isopreno e um sistema de anel simples.
A vitamina A é fornecida através dos alimentos e é particularmente encontrada em fontes de alimentos de origem animal. O fígado contém uma quantidade particularmente grande de vitamina A, pois a vitamina lipossolúvel é armazenada nesse órgão. Outras fontes são leite e produtos lácteos, como manteiga, ovos (especialmente gemas de ovo), bem como peixes. A necessidade também pode ser suprida por uma dieta vegetariana ou vegana.
A chamada pró-vitamina A (β-caroteno), que o corpo pode converter em vitamina A. A provitamina A é encontrada principalmente nas cenouras. Outros alimentos vegetais ricos em pró-vitamina A são damascos, couve, espinafre e abóbora. A vantagem da pró-vitamina A é que o corpo só a converte em vitamina A quando é necessário, portanto, não há risco de excesso de oferta. No entanto, uma oferta excessiva de alimentos de origem animal também é bastante rara.
E mais uma vez resumindo brevemente a ocorrência de vitamina A:
- vegetal (Cenoura, laranja, espinafre, brcolli, couve)
- animal (Produtos de fígado, peixe, gema de ovo, laticínios)
função
A retina é essencial para isso Processo visual. Aqui, é parte do complexo receptor que é sensível à luz. A incidência de luz altera a estrutura da retina, o que leva à ativação de uma proteína G. Em última análise, essa cadeia de reações resulta na luz sendo percebida como tal.
Da lata retinal por meio de transformações Retinol e Ácido retinóico surgir. O primeiro protege epitélios (superfícies internas e externas do corpo), Este último está envolvido na expressão gênica e, portanto, tem influência no desenvolvimento e no crescimento.
Deficiência de vitamina A
Os primeiros sintomas geralmente são cegueira noturna. Se for mais pronunciado, o Córnea (Córnea, contribui mais para a refração da luz e, portanto, para a visão). Esta é a causa número um da cegueira infantil em países subdesenvolvidos!
Outros sintomas de deficiência de vitamina A incluem a cornificação das membranas mucosas.
A vitamina A também pode ter ingestão excessiva. A chamada hipervitaminose (em demasia) se desenvolve. Os sinais são tontura, vômito, dor de cabeça e - se persistir - queda de cabelo e desidratação da pele.
Leia mais sobre: Deficiência de vitaminas.
Consequências da deficiência de vitamina A para a pele
A vitamina A é importante para o funcionamento normal da pele. Conseqüentemente, uma deficiência tem uma variedade de efeitos em nosso maior órgão, os quais, entretanto, são inespecíficos em si.Isso significa que outras causas também são possíveis e que o quadro geral deve ser sempre considerado.
Uma das possíveis consequências da deficiência de vitamina A é o ressecamento da pele devido à redução da produção de suor e sebo. Há também aumento do enrugamento e diminuição da elasticidade da pele (Veja também: Pele seca - causas e dicas de cuidados). Unhas quebradiças e queda de cabelo também podem ocorrer.
Além de secar as membranas mucosas, a falta de vitamina A também aumenta o risco de câncer. Além da boca seca, a redução da produção de saliva também resulta em aumento da suscetibilidade à inflamação dos dentes e gengivas.
Consequências da deficiência de vitamina A para os olhos
Como a vitamina A é particularmente importante para os olhos e nosso sentido da visão, a deficiência costuma ser a mais rápida de se manifestar. Normalmente existe o que é conhecido como cegueira noturna. Isso significa que você pode enxergar muito pior no escuro do que antes, ou em comparação com pessoas saudáveis sem falta de vitamina A. A causa é visão perturbada claro-escuro. Além disso, diminui a acuidade visual. Assim, você vê mais borrões e consegue reconhecer rostos de maneira mais inadequada e tem problemas para ler.
Além disso, as glândulas lacrimais e a conjuntiva secam, resultando em olhos secos e com coceira. Além disso, podem se formar manchas amarelas e queratinizadas. Úlceras também podem se formar na córnea. Se a deficiência de vitamina A não for compensada, pode acabar levando à cegueira.
Leia mais sobre o assunto: Olhos secos - quais são as causas, o que ajuda?
Queda de cabelo devido à deficiência de vitamina A
A deficiência de vitamina A é uma das muitas causas possíveis de queda de cabelo. Se os sintomas de deficiência de vitamina A estiverem presentes nos olhos e na pele ao mesmo tempo, a suspeita é reforçada. No entanto, apenas um exame de sangue e a avaliação profissional de um médico podem fornecer evidências. Se apenas a perda de cabelo for observada, é improvável que uma deficiência de vitamina A seja a causa.
O médico também pode esclarecer o que está causando a queda de cabelo. É uma doença generalizada, especialmente entre os homens, mas também entre muitas mulheres mais velhas. A causa são principalmente problemas hormonais. Em nenhuma circunstância você deve tentar sua própria terapia com preparações de vitamina A no caso de queda de cabelo. Se não houver deficiência, existe o risco de excesso de oferta com consequências perigosas para o fígado, por exemplo.
Leia mais sobre o assunto: Perda de cabelo
Remédios anti-acne contendo vitamina A
Os medicamentos que contêm vitaminas são muito eficazes no tratamento da acne. As glândulas sebáceas da pele são severamente restringidas em sua função pela terapia, que geralmente dura vários meses.
A pele fica menos oleosa e as espinhas diminuem com o tempo. Devido ao grande número de efeitos colaterais possíveis, o tratamento só deve ser administrado se outras medidas forem fúteis, se o paciente estiver sob grande pressão e se compreender e aceitar os riscos. Isso é especialmente verdadeiro se a droga for usada como comprimido oral.
Além de efeitos adversos menores, como aumento da sensibilidade ao brilho, em alguns casos, as alterações psicológicas podem até levar à depressão. Menos eficaz, mas também com menos efeitos colaterais, pode ser tratada com cremes contendo vitamina A para acne.
Freqüentemente, eles também são usados para terapia de manutenção. Ou seja, se a acne for tratada com comprimidos, por exemplo, e você quiser evitar a recorrência da doença. É essencial usar métodos anticoncepcionais confiáveis durante o tratamento com preparações de vitamina A de todos os tipos em mulheres e meninas em idade reprodutiva. Caso contrário, a gravidez pode causar deformidades graves na criança.
Leia mais sobre isso: Acne - Isso funciona melhor!
Creme contendo vitamina A
Os cremes que contêm preparações contendo vitamina A podem ser usados para várias doenças de pele. Na maioria das vezes, eles são usados para acne. Eles neutralizam a queratinização excessiva dos dutos sebácticos. Isso irá reduzir a ocorrência de cravos e espinhas. A reação inflamatória, que desempenha um papel importante na acne, também é neutralizada pela vitamina A do creme.
Freqüentemente, os cremes contêm um ingrediente ativo adicional chamado peróxido de benzoxila. Mas também existem cremes que contêm apenas preparados de vitamina A, também chamados de retinóides, como ingrediente ativo. A vantagem de um creme é que pode ser usado externamente. Isso significa que ele é aplicado diretamente na pele doente e nenhum medicamento deve ser tomado.
No entanto, pode haver efeitos colaterais da terapia com vitamina A, pois o ingrediente ativo também é absorvido pelo sangue através da pele. O risco de efeitos indesejáveis nos olhos ou no fígado é, no entanto, significativamente menor com um creme contendo vitamina A do que, por exemplo, quando o ingrediente ativo é tomado na forma de comprimido.
No entanto, os cremes requerem receita médica e só devem ser prescritos por um dermatologista após orientação profissional. Em hipótese alguma devem ser repassados a terceiros, mesmo que sofram de acne. Um dermatologista deve sempre ser consultado antes que a terapia possa ser realizada.
Colírio contendo vitamina A
No caso de olhos secos, o colírio contendo vitamina A pode ser obtido por conselho de um médico. Dependendo da gravidade dos sintomas, um conta-gotas é colocado no olho 3 vezes ao dia até uma vez por hora. As gotas contêm uma pequena quantidade da vitamina, que pode desenvolver seu efeito especificamente no olho. No entanto, a dosagem não é tão grande que haja o risco de excesso de oferta. Portanto, o colírio também pode ser usado em mulheres grávidas.
Pode ocorrer deficiência visual de curto prazo. Portanto, é necessário ter cuidado ao dirigir e operar máquinas. O colírio não deve ser administrado a pessoas com reações de hipersensibilidade aos componentes do medicamento. É melhor guardar os frascos para injectáveis na caixa do frigorífico para os proteger da luz. Tal como acontece com todos os medicamentos, deve ser mantido fora do alcance das crianças.
Leia mais sobre o assunto: Colírio para olhos secos
Vitamina A na gravidez
Nas mulheres, a necessidade de vitamina A é ligeiramente maior durante a gravidez porque a criança em crescimento precisa de cuidados.
A vitamina A é importante para o crescimento e desenvolvimento normais da criança. Uma deficiência teria conseqüências particularmente fatais e, por exemplo, levaria a deformidades na criança.
No entanto, recomenda-se cautela com a administração adicional de preparações de vitamina A, pois pode facilmente levar a um excesso de oferta (Hipervitaminose) Isso também leva a distúrbios de crescimento e danos aos olhos, fígado e pele da criança.
Desde que nenhuma deficiência tenha sido comprovada, os suplementos dietéticos contendo vitamina A devem ser evitados. O consumo de alimentos muito ricos em vitamina A, como o fígado, também deve ser evitado durante a gravidez.
Um suprimento de pró-vitamina A (também chamado de β-caroteno), uma vez que está contido em fontes vegetais, é inofensivo, pois o corpo apenas o converte na vitamina A eficaz quando necessário e, portanto, não há risco de hipervitaminose.
Leia mais sobre o assunto: Vitaminas na gravidez
