Esporte-E-Fitness

voleio

introdução

Visto que a bola de tênis deve tocar o solo no máximo uma vez, mas não necessariamente, ela permite aos jogadores jogar a bola diretamente do ar para o campo adversário.

Isso geralmente acontece perto da rede e é conhecido como um jogo de vôlei. Devido à proximidade do campo adversário, a bola é jogada com maior pressão de tempo. Não é mais possível alternar entre o voleibol de forehand e o backhand e também o retrocesso devido à proximidade do adversário. A variante mais conhecida de um jogo de vôlei no tênis é o serv & volley, em que o jogador é conectado à rede imediatamente após sacar.

táticas

no tênis o jogo na rede permite intervalos muito maiores do que um jogo desde a linha de base. Na ausência de movimento para trás, a conta voleio em comparação a forehand e Backhand em sua estrutura de traços para movimentos mais fáceis. Por que o vôlei não é freqüentemente usado na prática?

Um rally sempre começa na linha de base. A dificuldade de jogar vôlei é superar o caminho para a rede. Para ganhar espaço, a bola deve ser jogada com velocidade ideal, mas não máxima. Um jogo de boa posição é a base para um voleio bem-sucedido. Uma vez que o voleio não é jogado a partir do movimento para frente, o jogador deve parar. Isso é feito usando uma etapa dividida. Além disso, os voleios devem ser jogados com precisão para que o passe do adversário possa ser evitado.

posição inicial

Os pés estão separados na largura dos ombros, os joelhos estão ligeiramente dobrados.
A carga de peso corporal está na planta dos pés
A raquete de tênis é segurada com uma empunhadura de backhand
A mão não marcante está no pescoço do clube
Os olhos estão na bola.

Devolva a raquete

A cabeça do taco é trazida de volta à altura do ombro. nota: não mais do que a altura do ombro
A parte superior do corpo está voltada para a lista
O peso do corpo muda para o pé direito
A articulação do cotovelo tem um ângulo de cerca de 90 °.

Movimento de sobrecarga

A bola é atingida em um movimento descendente, dando-lhe um giro para trás (slize)
O ponto de encontro da bola é na frente do corpo na altura do ombro
Semelhante aos golpes de base (forehand / backhand), o voleibol acelera o taco em direção ao ponto de impacto
A face do taco é quase paralela à rede no momento do golpe
No ponto de encontro, o taco deve ser segurado com firmeza para que o taco e o braço estejam estáveis

Balanço

Uma vez que a bola é atingida em um movimento para frente, o corpo deve ser trazido de volta ao equilíbrio após o ponto de acerto. O pé esquerdo é colocado à frente do pé direito ao golpear.
O swing do clube está do lado esquerdo.

Erros típicos

Erros típicos de vôlei:

O taco está sendo movido muito para trás (movimento para trás)
- Consequência: A bola é rebatida tarde demais e a probabilidade de acertar a bola aumenta
- Correção: vôlei bem na frente de uma parede
O clube não está suficientemente seguro no ponto de encontro
- Consequência: Se a bola não for atingida no centro da raquete, um voleio dificilmente será possível
Punho de frente
- Consequência: o vôlei de backhand só é possível com forte tensão no pulso
O jogo de vôlei não está perto o suficiente da rede
- Resultado: a bola não é mais rebatida na altura do ombro, mas abaixo da borda da rede
- Correção: incluir especificamente o movimento para frente no treinamento de voleibol
Ponto de encontro muito perto do corpo
- Consequência: nenhum controle do jogo de vôlei
Sem etapa de divisão antes do traço
- Consequência: A bola é rebatida em um movimento para frente e a probabilidade de ser passada aumenta