Dor abdominal por estresse

introdução

Em muitas situações, um certo nível está em ação estresse verdadeiros milagres: aumenta a concentração, o cansaço evapora e tarefas desagradáveis ​​às vezes se resolvem sozinhas, mas em muitos casos, infelizmente, não é só um pouco de estresse. Exames, pressão de trabalho, falta de sono e conflitos interpessoais podem, quando se acumulam, realmente atingir o estômago - e não apenas no sentido figurado.

Muitas pessoas experimentaram isso em suas vidas estresse mental fisica Sintomas pode causar, seja Arritmia cardíaca ou tontura de estresse ser desencadeada, dor de cabeça ou mesmo dor abdominal relacionada ao estresse. Essas reclamações são referidas no jargão técnico como "psicossomático“, Derivado do grego antigo psyché (alma) e soma (corpo).
Especialmente o Órgãos digestivos tão estômago e Intestinos são particularmente sensíveis a estresseentão reclamações como Perda de apetite, náusea, dor de estômago, diarréia ou Constipação pode ser o resultado.

O que ajuda no tratamento da dor abdominal relacionada ao estresse?

Mas o que pode ser feito com relação à dor abdominal relacionada ao estresse? Idealmente, a terapia começa diretamente no gatilho. Nesse caso, uma mudança no estilo de vida que induz ao estresse deve ser o foco.

Muitos dos afetados podem notar que a dor abdominal ocorre principalmente em episódios com estresse psicológico particularmente forte ou que a dor é adicionalmente aumentada pelo estresse. Portanto, é principalmente importante reduzir o estresse. Como exatamente isso pode acontecer depende muito do indivíduo e dos fatores que causam o estresse. Os estressores que causam a dor não devem ser ignorados de forma alguma, mas sim servir como uma ocasião para considerar como eles podem ser eliminados ou pelo menos mitigados.

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A pressão do tempo e o estresse do aprendizado podem ser reduzidos por meio de um gerenciamento de tempo eficaz. Reprimir compromissos futuros e adiar tarefas inevitáveis ​​acaba aumentando enormemente o nível de estresse e deve ser evitado. Criar e seguir uma tarefa ou plano de aprendizagem traz estrutura e ordem para a vida cotidiana frequentemente caótica e pode, assim, ajudar a reduzir o estresse. Também pode ser útil se preparar para situações estressantes a fim de obter um efeito de habituação. Uma boa preparação para situações de exame é, por exemplo, simulá-las de forma que o nível de estresse durante o exame real não seja mais tão alto.

No caso de conflitos pessoais responsáveis ​​pela dor abdominal, a solução às vezes é um pouco mais complexa. Em qualquer caso, é aconselhável conversar sobre problemas pessoais, seja com o seu parceiro, amigos ou familiares.
Em todo caso, não se deve tratar as próprias queixas com leviandade, porque, no pior dos casos, podem levar à cronicidade dos sintomas ou a doenças agudas, como úlcera estomacal. Isso deve ser evitado para que a pessoa não seja pego em uma espiral de estresse e dor.
Se você não consegue encontrar soluções para reduzir o estresse por si mesmo, os problemas pessoais em particular são frequentemente difíceis de lidar, você não deve ter medo de procurar ajuda profissional na forma de uma conversa psicoterapêutica. Os clínicos gerais também podem ajudar aqui.

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No entanto, pequeno Mudança de comportamento positivo para queixas psicossomáticas, como abdominais e Dor de estômago devido ao estresse impacto. Leve o seu tempo para Quieto Antes de sair de casa, certifique-se de ir ao banheiro e experimentar o seu Hábitos alimentares adaptar. Não só para o trato digestivo, mas também para o bem-estar geral é um ambiente equilibrado, saudável e dieta rica em fibras bem como satividade física vantajoso.

No entanto, nem sempre essas medidas são suficientes. Com especialmente forte ou regular Desconforto gastrointestinal deve ser um avaliação médica respectivamente. Se necessário, é realizado um exame do estômago e / ou intestinos para garantir que a dor abdominal permanente não seja uma doença crônica.

Pode ser usado para problemas de estômago Medicamento como o assim chamado Antiácidos Fornece remédios de curto prazo que neutralizam o ácido do estômago e, assim, protegem a mucosa gástrica. Também significa como Buscopan com o ingrediente ativo brometo de butilescopolamina, que possui um efeito antiespasmódico no trato gastrointestinal, pode ser útil. No entanto, os antiácidos ou buscopan não se destinam ao tratamento permanente da dor abdominal relacionada ao estresse e, portanto, não devem ser tomados além do período prescrito pelo médico ou recomendado na bula.

Dor abdominal relacionada ao estresse durante a gravidez

Especialmente durante o gravidez devemos estresse severoo que pode levar a desconforto físico na melhor das hipóteses evitadopois isso pode ter um impacto negativo na gravidez e no desenvolvimento do feto.
Com um estresse muito alto, o risco de parto prematuro e, portanto, o risco de parto prematuro ou aborto espontâneo também podem aumentar.

Para o bem da mãe e do filho, é importante reduzir o nível de estresse e a dor abdominal associada. A gravidez em si é um momento emocionante que pode estar associado a muitos medos e até estresse.
Cursos de preparação para o parto dar às mulheres grávidas a oportunidade de aprender estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade antes do parto. Os cuidados de uma parteira, que é de grande ajuda com sua experiência e conhecimento sobre o parto e a criança, também podem ser usados ​​para lidar com o estresse.
o Intercâmbio com outras mães grávidas ou mães já "experientes em bebês" contribuem para o próximo nascimento ou algo semelhante. para parecer mais relaxado.

Mulheres grávidas que passaram por isso estresse mental severo Se você sentir dor abdominal relacionada ao estresse, você deve definitivamente Procure apoio. Este pode ser o parceiro, família ou amigos. Se as preocupações, medos ou conflitos interpessoais não puderem ser resolvidos, é aconselhável procurar a ajuda de um terapeuta.
Aqui, as mulheres grávidas podem, e. lidar com seus sentimentos de impotência e sobrecarregados por conflitos de parceria, preocupações com dinheiro ou outros problemas e soluções podem ser trabalhados juntos.

Geralmente são Exercite-se ao ar livre, 1 nutrição balanceada e "favorável à gravidez" atividade física medidas sensatas para aumentar o bem-estar e promover a redução do estresse.

Tomar medicamentos para tratar dores abdominais durante a gravidez só deve ser feito em consulta com um médico. Grande quantidade Medicamento estão durante a gravidez não é permitido e conhecimento médico é necessário para prescrever um agente adequado.

Dor abdominal de medo

Os órgãos digestivos às vezes são muito sensíveis ao estresse e, acima de tudo, ao medo - o grau exato em que isso depende muito da pessoa afetada. As origens genéticas desempenham um papel, bem como as experiências e hábitos acumulados no curso da vida. Em suma, inicialmente você tem pouco controle sobre a sensibilidade do trato digestivo ao reagir ao estresse psicológico. Mas por que o estresse e o medo podem causar dor abdominal, náusea, diarréia ou algo parecido?

No sentido original, o estresse é uma reação útil do corpo a situações perigosas. Hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, são liberados, principalmente para aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, de modo que as ameaças possam ser respondidas mais rapidamente. Ao mesmo tempo, porém, o fluxo sanguíneo para órgãos que inicialmente não são necessários, como o intestino, também diminui. Esse fluxo sanguíneo reduzido para o trato gastrointestinal pode levar a problemas físicos, como dor abdominal.

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Dor abdominal relacionada ao estresse em crianças

Estresse e ansiedade pode em Crianças a um grande número de parcialmente muito inespecíficos Sintomas (sintomas de estresse) de modo que muitas vezes não é imediatamente aparente que eles são possivelmente causados ​​por estresse psicológico. Um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) descobriu que aproximadamente cada quinto aluno na Alemanha sob queixas psicossomáticas sofre. Dependendo da idade, estes incluem distúrbios do sono, perda de apetite, diarreia e, especialmente, frequentemente dor de estômago. As causas podem ser, por exemplo, medo dos colegas, medo do insucesso escolar e em geral, bem como medo da separação.

Se uma criança sofre de dor abdominal para a qual inicialmente não há explicação, é importante ter em mente a possibilidade de queixas físicas relacionadas ao estresse. A dor abdominal pode ser um grande fardo para a criança e para os pais. O tratamento da dor em crianças deve ser sintomático e também causal. Em caso de dúvida ou perda, você deve pais não tenha medo ajuda médica ou psicológica para reivindicar algo. Se a dor abdominal persistir, apesar das várias medidas de suporte dos pais, também pode ser direta ajuda terapêutica para o criança Ser útil.