Pele oleosa - o que fazer?

Se houver pele oleosa, surge a pergunta: o que fazer?

Sinônimos em um sentido mais amplo

pele oleosa, seborreia

Médico: seborréia

Inglês: pele oleosa

Limpando a pele

A terapia para a pele oleosa consiste principalmente em limpeza e cuidados adequados. Ao contrário da crença popular, é um erro fatal secar a pele. Você nunca deve desengordurar completamente a pele (o que pode acontecer facilmente, por exemplo, se você lavar com muita frequência) para que sua camada protetora de água-lipídio (camada protetora de ácido) não seja destruída.

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Além disso, a pele completamente desengordurada tende a reagir a essa perda com uma superprodução de sebo para repor as gorduras perdidas. É melhor tentar controlar especificamente a produção de sebo através de certos produtos de cuidado selecionados, para refinar a estrutura da pele e, na medida do possível, para neutralizar as impurezas da pele.

É particularmente importante manter a pele geralmente limpa. Deve-se ter cuidado para limpar a pele principalmente do excesso de óleo na superfície da pele, mas também de resíduos de produtos de cuidado ou suor. O agente de limpeza básico deve ser sempre água, que não deve ser muito quente, mas de preferência morna, pois a água muito quente estimula a produção de sebo.
Vários sabões ou sindetes (significa detergentes sintéticos, isto é, substâncias ativas de lavagem) podem então ser usados ​​com a água. Os mais adequados são os agentes de limpeza que não reabastecem os lipídios, que são ajustados ao valor de pH da superfície da pele e, ao mesmo tempo, removem o excesso de gordura. Portanto, é melhor usar um agente de limpeza ligeiramente ácido (com um baixo pH de cerca de 5,5) e, portanto, suporta o manto ácido protetor natural da pele. Então você deve sempre enxaguar com água fria.

Essa limpeza deve ser feita pelo menos uma vez, de preferência duas vezes ao dia. Além disso, uma limpeza mais intensa com peeling pode ser feita cerca de uma vez por semana, o que abre os poros e neutraliza a formação de cravos. Um tônico facial também deve ser usado diariamente.
No entanto, o seguinte deve ser observado ao usar tais produtos. Faz sentido aplicar um tônico facial com almofadas de algodão e não usar as mãos desprotegidas. Isso reduz a carga de germes na pele da melhor maneira possível. Isso evita a formação de espinhas e cravos. Também deve ser observado que a pele fica frequentemente irritada após um tratamento facial e deve ser tratada com cuidado. Isso é especialmente importante se você praticar o cuidado facial todos os dias. Por exemplo, você não deve esfregar o rosto com uma toalha depois de descascá-lo, mas sim suavemente.

Os banhos de vapor faciais, especialmente quando enriquecidos com camomila, também têm um efeito positivo na tez.

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Remédios caseiros para pele oleosa

Na luta contra a pele oleosa, existem vários remédios caseiros disponíveis para as pessoas afetadas que podem efetivamente melhorar a tez.

Um exemplo clássico é o banho de camomila. Para fazer isso, encha uma banheira com água morna e adicione algumas flores de camomila. Tomar banho duas vezes por semana durante 20 minutos cada pode alcançar resultados visíveis e tangíveis. Como alternativa, você pode mimar-se com um tratamento a vapor improvisado com camomila em casa. Para fazer isso, leve um litro de água para ferver em uma panela e adicione dois a três saquinhos de chá. Agora, se você colocar a panela sobre a mesa, poderá se inclinar confortavelmente sobre ela para que o vapor chegue ao seu rosto. O tratamento se torna mais eficaz se você também pendurar uma toalha na cabeça para que o vapor da camomila não passe pelo seu rosto. Cinco minutos por dia com este remédio caseiro devem ser suficientes para combater a pele oleosa.

Outro remédio caseiro popular é o vinagre de maçã. Para o autotratamento, uma colher de sopa cheia é misturada com um litro de água mineral. A solução pode então ser aplicada na pele do rosto usando um algodão. Então, você deve ter cuidado para não esfregar o rosto com uma toalha, mas sim enxugá-lo com lenço de papel ou papel higiênico macio. Desta forma, não só a pele oleosa pode ser limpa, mas a formação de espinhas e cravos também pode ser neutralizada.

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Outro remédio caseiro comum são as máscaras faciais. Uma variante simples e ao mesmo tempo muito eficaz é uma máscara à base de iogurte, maçã ralada e mel, devendo notar-se que se trata de uma maçã azeda. Após a aplicação, o ácido combate a pele oleosa, enquanto o iogurte e o mel também suavizam e nutrem a pele. Com o uso regular, este remédio caseiro leva a uma aparência saudável a longo prazo.

Dieta para pele oleosa

Acne e pele oleosa não são causadas apenas por hormônios. Também um dieta errada pode A causa de uma pele manchada estar.

Para evitar pele oleosa, deve-se prestar atenção especial à dieta alimentar Consumir o mínimo de açúcar possível. Isso é necessário porque o efeitos de promoção de crescimento do açúcar nas células da pele humana favorece a pele oleosa. Comida com um alto índice glicêmico deve ser evitado, incluindo alguns Lacticínios mas também comida com alto teor de carboidratos. Produtos de grãos, como macarrão ou pão branco, mas também certos tipos de vegetais, como batatas, contêm muitos carboidratos. Além disso, o consumo de alimentos deve ser restrito contém muito ácido araquidônico, pois também podem causar pele oleosa. Exemplos de Alimentos ricos em ácido araquidônico estão Atum, banha, Fígado de porco, Linguiça de fígado e gema de ovo.

Além de uma dieta pobre em carboidratos e ácido araquidônico, o O teor de gordura da comida deve ser respeitado. Especialmente alimentos fritos, como batatas fritas ou outros fast food, são contraproducentes para a pele oleosa. Isso também se aplica a produtos assados ​​que contenham muita manteiga ou margarina além de açúcar.

Com todas essas restrições, surge a pergunta: o que devo comer ainda se tiver pele oleosa?
Deve ser um ingrediente básico importante frutas e vegetais seja como não só encher você e pobre em gorduras e carboidratos são, mas adicionalmente Contém vitaminas, que são essenciais para uma vida saudável. Além disso carne e peixe com baixo teor de gordura não deve faltar no menu. Um substituto para o leite de vaca através de leite de soja também pode ajudar. Como uma bebida fica ao lado da água mineral chá sem açúcar recomendar.
Além disso, não é importante apenas o que você come, mas também quando. Deve-se olhar para horários fixos das refeições acostumar e Evite mordidelas entre. Isso dá ao corpo tempo para digerir e manter os níveis de açúcar no sangue o mais baixo possível.

Um último passo importante para uma pele saudável é que Parar de fumar. Os cigarros não só causam pele oleosa, mas também causam danos permanentes a quase todos os órgãos internos e são causas comuns de câncer.

Creme contra pele oleosa

Como princípio aplica-se à escolha do creme certo: baixo teor de gordura. Com cremes oleosos, existe o risco de tornar a pele já oleosa ainda mais oleosa. Além disso, o creme certo deve ter um tem um bom filtro UV e a Hidrate a pele. O cuidado calmante e antibacteriano sem álcool é o melhor.
O creme certo definitivamente deve passar Toner facial e talvez descamação pode ser adicionado.

Mais dicas sobre o que fazer com a pele oleosa

Com uma forma pronunciada de pele oleosa e acne, pode fazer sentido usar antibióticos ou o ingrediente ativo peróxido de benzoíla, que inibe o crescimento celular nas glândulas sebáceas, trata o distúrbio da cornificação e também atua contra bactérias. Também existe a opção de terapia com estrogênio para mulheres com acne grave. Às vezes, a radiação UV também pode ser útil.

Se a pele oleosa for causada principalmente por estresse, ela geralmente melhora por meio de técnicas de relaxamento direcionadas, como treinamento autogênico ou relaxamento muscular progressivo. Se a pele oleosa foi causada por outra doença, é importante primeiro se dedicar ao tratamento direcionado da doença subjacente.

Pó e maquiagem (no entanto, tome cuidado para usá-los com moderação, caso contrário os poros podem entupir) não removem a causa da pele oleosa, mas fazem com que pareça menos brilhante e oleosa.

Em qualquer caso, também deve ser evitado expressar cravos pretos, mesmo que as pessoas afetadas muitas vezes se sintam tentadas a fazê-lo. Isso ocorre porque existe o risco de empurrar algumas das bactérias acumuladas ainda mais para dentro da pele, o que, na pior das hipóteses, pode levar a abscessos extensos (coleções de pus).