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Enfaixando o joelho

introdução

Com a chamada fita adesiva, certas partes do corpo são cobertas com tiras adesivas elásticas semelhantes a gesso, usando uma técnica especial. O objetivo é aliviar e estabilizar os músculos dessa parte do corpo, de modo que tensões, lesões e sobrecarga possam ser evitadas.

Muitos atletas usam fitas kinesio para apoiar suas articulações e músculos. Como a articulação do joelho é muito estressada, ela é particularmente popular com fita adesiva. As fitas são usadas com frequência para estabilizar a rótula quando ela desliza para fora de sua posição com mais frequência sob carga.

Pessoas que têm dor no joelho durante a prática de esportes ou na vida cotidiana também usam fitas kinesio para aliviar os joelhos. Muitas pessoas, portanto, se beneficiam subjetivamente com a eficácia dos curativos com fita adesiva, mesmo que a eficácia real das fitas ainda não tenha sido comprovada em estudos científicos.

Gravação para problemas de menisco

As bandagens podem ser usadas para aliviar os sintomas no caso de queixas do menisco interno ou externo. No entanto, o médico deve primeiro esclarecer se há uma lesão que requer outra terapia. Se nada falar contra isso, você pode finalmente começar a gravar. É importante que a área relevante da pele seja previamente limpa e, se o cabelo for espesso, rapado primeiro, pois só então a fita adesiva irá colar corretamente. Várias técnicas adesivas podem ser usadas para queixas de meniscos.

A primeira técnica é cortar uma fita curta e duas longas tiras. A tira curta é então colada horizontalmente abaixo da rótula com o joelho dobrado. As duas longas tiras, cada uma começando abaixo da rótula, são coladas à direita e à esquerda da rótula até a coxa. Deve ser exercida a menor tensão possível na fita, caso contrário, pode ocorrer irritação da pele. Em seguida, a fita adesiva deve ser esfregada vigorosamente com os dedos para que o adesivo da fita seja ativado e segure corretamente.

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Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
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A articulação do joelho é uma das articulações com maior estresse.

Portanto, o tratamento da articulação do joelho (por exemplo, ruptura do menisco, lesão da cartilagem, lesão do ligamento cruzado, joelho do corredor, etc.) requer muita experiência.
Eu trato uma grande variedade de doenças do joelho de uma forma conservadora.
O objetivo de qualquer tratamento é o tratamento sem cirurgia.

Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

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Gravando uma ruptura do ligamento cruzado

As fitas Kinesio podem apoiar a terapia conservadora (isto é, não cirúrgica) no caso de uma ruptura do ligamento cruzado, estabilizando o joelho e estimulando a circulação sanguínea no joelho. É importante que a fita seja aplicada de acordo com as instruções do médico assistente ou do fisioterapeuta, caso contrário o efeito será perdido se for usada incorretamente.

Antes de colocar a bandagem, a pele do joelho é limpa e o cabelo também deve ser removido para melhor adesão. Para prender o joelho, você precisa de 3 tiras. O joelho fica ligeiramente dobrado durante todo o processo de colagem. A primeira tira é afixada centralmente e através do tendão patelar (ou seja, diretamente abaixo da rótula). A segunda tira é colada cerca de 15 cm acima da rótula, na parte frontal da coxa. A tira é então passada ao longo do lado da rótula e, em seguida, é puxada através do tendão patelar diagonalmente para a parte interna da perna. A mesma coisa acontece com a terceira tira, só que desta vez a fita é colada na parte frontal interna da coxa e depois leva para o lado externo da perna.

A fita pode então permanecer no joelho por quase uma semana até ser trocada.

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Taping para dor no joelho

No caso de dor inespecífica, o joelho pode ser estabilizado e aliviado com fitas kinesio.

No entanto, o movimento do joelho não deve ser restringido. Para apoiar o sistema músculo-esquelético e aliviar a dor, são necessárias 4 tiras - cada uma com cerca de 25-30 cm de comprimento - da fita cinesio. Em seguida, eles são colocados ao redor da rótula. Se o joelho estiver ligeiramente dobrado, a primeira tira é colada na parte interna do joelho. A segunda tira é então fixada na parte externa do joelho. As extremidades superior e inferior das tiras são coladas ao redor da rótula para que a rótula seja finalmente emoldurada pela fita. As duas últimas tiras servem para estabilizar a bandagem e são fixadas nas outras duas fitas por dentro e por fora, indo direto da coxa até a perna.

A bandagem pode então ser deixada por 7 a 10 dias antes de ser trocada.

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Taping para osteoartrite do joelho

A osteoartrite do joelho é uma doença generalizada que geralmente surge do desgaste devido à idade ou incorreta / sobrecarga da articulação do joelho por um longo período de tempo. A superfície da articulação cartilaginosa está danificada. O resultado é uma dor que inicialmente só ocorre quando você começa a andar, mais tarde como dor persistente durante o exercício ou finalmente dor em repouso.

As fitas Kinesio também comprovaram sua eficácia na osteoartrite do joelho e proporcionaram alívio a muitos pacientes.

Se sentir dor na região do joelho, corte duas longas tiras de fita. Em seguida, eles são colados aos dois grandes fios de músculos à direita e à esquerda da cavidade do joelho com a perna estendida. Se a dor for mais na frente ou dentro da articulação, a bandagem também é aplicada mais na frente. Por exemplo, uma faixa larga de fita pode ser cortada por baixo para criar uma faixa em forma de Y. O início da tira é colado acima da rótula, as duas pernas do Y são então curvadas além da rótula para a direita e para a esquerda com o joelho dobrado para que se encontrem novamente abaixo da rótula. Para estabilização, outra tira de fita pode ser colada horizontalmente sobre o ponto abaixo da rótula onde as duas pernas em Y se encontram.

Fita para apoiar a rótula

A rótula pode ser muito bem estabilizada com fitas. Algumas pessoas são propensas aos chamados Deslocamentos da rótulaonde a rótula desliza para fora de seu porte ossudo. Isso pode muito doloroso ser e longo prazo também Danos na articulação do joelho liderar.

Além disso, algumas pessoas sofrem de um Artrose retropatelar, no qual Alterações artríticas logo atrás da rótula terá formado. Isso também pode ser muito doloroso.

Para estabilização a rótula e descarga As fitas Kinesio podem ser afixadas na junta. Conforme já descrito acima, uma bandagem em forma de Y também pode ser aplicada aqui. A fita é fixada com sua extremidade conectada acima da rótula, as duas pernas do Y são aplicadas à direita e à esquerda em um curso em forma de arco ao longo da rótula, de modo que ambas as extremidades se encontrem novamente abaixo da rótula. A própria rótula permanece livre. Para uma melhor estabilização, duas fitas adesivas adicionais podem ser fixadas horizontalmente acima ou abaixo da rótula.

Alternativa para fita em forma de Y Você também pode usar duas longas tiras de fita adesivas independentes que são coladas à direita e à esquerda da rótula, de modo que se encontrem na parte superior e inferior. Para a fixação, mais duas tiras de fita devem ser fixadas horizontalmente acima e abaixo da rótula. As tiras são presas com o joelho dobrado para que o pele rugas na rótula com subsequente extensão da perna.

Joelho fora / dentro

Para reclamações em área externa da articulação do joelho esta área também pode ser isolada com fita adesiva para aliviar e estabilizá-la. Você precisará de três tiras de fita Kinesio - duas longas e uma mais curta. Quando a perna está ligeiramente dobrada, a primeira longa tira de fita é colocada do lado de fora da perna um pouco abaixo da articulação do joelho e deve quase atingir o quadril passar. A segunda tira longa também é colada e deve ser colada na metade da primeira tira. Finalmente, a tira mais curta é colada horizontalmente na parte externa da articulação do joelho. Esta tira não deve ser tão longa que suas duas extremidades se toquem na parte interna da articulação do joelho.

Se você tiver reclamações sobre o Dentro da articulação do joelho uma técnica adesiva ligeiramente diferente é usada. Novamente, três tiras de fita são necessárias - uma muito longa, uma média e uma curta. A tira mais longa é colocada na parte interna da perna, um pouco abaixo da articulação do joelho e colada diagonalmente na frente da coxa até o quadril. Dobre um pouco o joelho. A segunda tira é colocada sob a rótula e depois colada ao longo da parte interna da coxa em direção à virilha. Ao colar, nenhuma tensão deve ser exercida sobre a fita. A tira mais curta de fita é então colada horizontalmente na parte interna da articulação do joelho. Esta tira não deve ser tão longa que suas duas extremidades se toquem na parte externa da articulação do joelho.

Bata os joelhos para correr

Alguns atletas sofrem de Dor no joelho ao correr. As fitas Kinesio podem ajudar a aliviar o desconforto e aliviar a articulação do joelho. Aqui você pode diferentes técnicas de ligação ser aplicado.

Técnicas que usam o Estabilizar a rótula, por exemplo aquele Fita em forma de Yque é colocado acima da rótula. As duas pernas do Y são então guiadas ao longo do lado direito e esquerdo da rótula de modo que se encontrem novamente abaixo da rótula. Quando um estabilização ainda mais forte se desejado, duas tiras adicionais de fita podem ser fixadas horizontalmente acima e abaixo da rótula.

Para reclamações que são principalmente o ponto de partida do Tendão patelar Na tíbia, também pode ajudar cruzar duas tiras de cinesiotape no ponto de fixação do tendão colar.

Fitas Kinesio para o joelho

Dor no joelho, por exemplo, após longas corridas ou esportes como basquete ou corrida, pode ser aliviada com fitas de cinesio. É importante aplicar as fitas corretamente seguindo as boas instruções para que o efeito desejado seja alcançado.

Existem fitas kinesio em diferentes cores: vermelho / rosa, verde, preto, bege, azul, laranja e verde. A cor da fita determina o efeito predominante. Por exemplo, se o joelho estiver inchado e dolorido, fita azul deve ser usada. Se a circulação sanguínea no joelho deve ser promovida, uma fita vermelha ou rosa é usada. A fita bege sempre pode ser usada porque tem um efeito neutro. Existem muitos fabricantes diferentes de fitas kinesio. O que se encaixa melhor deve, portanto, infelizmente, ser testado individualmente. Na preparação para a aplicação da fita, o joelho deve ser limpo e, se possível, livre de pelos para que a fita possa aderir adequadamente.

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