Memória de longo prazo

definição

A memória de longo prazo faz parte da nossa memória. É responsável por armazenar informações por um longo período de tempo. Isso também inclui a capacidade de recuperar essas informações. É distribuído por diferentes áreas do nosso cérebro e pode ser dividido em duas formas. Isso depende do tipo de informação armazenada.

A chamada memória declarativa é responsável por armazenar fatos, como receitas culinárias. A memória procedural, por outro lado, armazena processos inconscientes como a habilidade de andar de bicicleta. A memória de longo prazo é muito complexa e muitos de seus processos ainda não são totalmente compreendidos.

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Como funciona a memória de longo prazo?

A maneira como a memória de longo prazo funciona às vezes inclui processos muito complexos que ainda não são totalmente compreendidos hoje.

Todos os dias, todos estão cercados por milhões de impressões e informações. Muitas dessas informações não são salvas, mas classificadas novamente imediatamente. Caso contrário, o cérebro seria inundado, por assim dizer, com muitas coisas sem importância. Conseqüentemente, apenas uma parte é lembrada. Esta é inicialmente a memória de curto prazo e, após uma nova classificação, a chamada memória de trabalho. Este último pode armazenar informações por minutos a meses, dependendo de sua importância.

Se certas informações, como vocabulário ou o texto de uma música, são repetidas regularmente ou também praticadas, isso pode ser transferido para a memória de longo prazo. Isso funciona particularmente bem quando a informação está associada a sentimentos intensos, como costuma ser o caso com o texto de uma música, por exemplo. Agora, as letras podem ser salvas por anos, até para a vida toda, dependendo de sua importância e uso. Este processo é uma forma de aprendizagem.

Para entender o que acontece no cérebro, devemos mencionar que existem muitas células nervosas em nosso cérebro que estão conectadas umas às outras. Quanto mais conexões houver entre eles, mais informações podem ser transmitidas e armazenadas. Assim, quando as informações são aprendidas e armazenadas na memória de longo prazo, novas conexões são feitas entre as células nervosas, também chamadas de neurônios.

Nenhum limite para a quantidade de informações é conhecido em nossa memória de longo prazo. Se uma pessoa não consegue se lembrar de algo, não é porque a informação não está mais lá, mas porque ela está armazenada incorretamente e não pode mais ser encontrada.

A memória de longo prazo pode ser dividida em duas formas. A chamada memória declarativa armazena diversas informações como receitas culinárias, conhecimentos profissionais ou mesmo biográficos. Essas informações são recebidas por meio de uma estação intermediária, o hipocampo (uma estrutura do cérebro), e transmitidas à noite durante o sono. A chamada memória procedural, por outro lado, é responsável por armazenar processos inconscientes, ou seja, em execução automática. Por exemplo, permite-nos andar de bicicleta sem ter que pensar em como funciona. Não há nenhuma parada intermediária aqui, praticar o ciclismo é, por assim dizer, armazenar essa informação em si.

Como você pode treinar a memória de longo prazo?

Existem muitos métodos diferentes que podem ajudar a melhorar e treinar a memória de longo prazo.

Para isso, é muito importante que a informação a ser aprendida esteja ligada a emoções ou outras associações ou características memoráveis. Isso significa que a maioria das coisas, como vocabulário ou sinais de trânsito, são melhor lembrados quando conectadas a um pensamento. Isso pode incluir, por exemplo, uma emoção, como ficar particularmente feliz com uma palavra engraçada ou medo de uma placa de trânsito interpretada incorretamente. As informações a serem aprendidas também podem ser visualizadas, ou seja, vinculadas a uma imagem na frente do olho interno. Como resultado, a memória geralmente é mais capaz de reproduzir as informações acessando a imagem.

Outro componente importante da melhoria da memória de longo prazo é o fato de que as informações a serem memorizadas requerem repetição e prática frequentes. Não há como contornar isso aqui, pois esta é a única maneira de estabelecer e fortalecer efetivamente as conexões entre as células nervosas do cérebro. A repetição regular de informações às vezes pode sinalizar ao cérebro, por assim dizer, que é importante o suficiente para a memória de longo prazo.

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Quais são as causas da má memória de longo prazo?

A memória insuficiente de longo prazo pode ter várias causas.

Nem sempre precisa ser demência ou Alzheimer, como muitas vezes se pensa. Freqüentemente, influências inofensivas são culpadas por uma interrupção temporária da memória de longo prazo. Depois que isso for eliminado, a memória de longo prazo geralmente retorna completamente. Uma memória de longo prazo temporariamente fraca pode resultar, por exemplo, de uma prolongada falta de sono ou de um aumento permanente do nível de estresse. Outro estresse psicológico, como a morte repentina de um ente querido, pode prejudicar temporariamente a memória de longo prazo. Da mesma forma, algo positivo, como um novo amor, também pode reduzir o desempenho da memória de longo prazo.

Se a memória fraca de longo prazo persistir por um longo período de tempo, um médico deve ser consultado para esclarecer a causa. Nesses casos, outros gatilhos geralmente são questionados. O consumo excessivo de álcool e drogas a longo prazo pode causar memória insuficiente a longo prazo. A demência também é uma opção. Alzheimer, uma forma específica de demência, também pode ter um efeito negativo de longo prazo na memória de longo prazo.

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Você também pode perder completamente a memória de longo prazo?

A memória de longo prazo, como tal, não é uma parte separada do cérebro. Em vez disso, pode ser pensado como várias cadeias interligadas de conexões entre diferentes nervos. Conseqüentemente, é improvável que uma lesão danifique toda a memória de longo prazo com todas as conexões nervosas. É muito mais provável que parte da memória de longo prazo seja perdida após um trauma, como um acidente de carro com um traumatismo craniano grave. No entanto, muitas conexões entre as células nervosas podem ser restabelecidas com a prática e a repetição.

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Existem testes para testar o desempenho da memória de longo prazo?

Existem várias maneiras de verificar a memória de longo prazo. No entanto, não existe um teste geralmente reconhecido para o desempenho da memória de longo prazo.

Diferentes tipos de testes e questionários podem ser encontrados na Internet. No entanto, eles devem ser tentados com cautela. Um teste que pode ser realizado em meia hora, por exemplo, não consegue registrar adequadamente o desempenho da memória de longo prazo, que pode armazenar informações ao longo dos anos. Um teste de QI também não é uma maneira apropriada de verificar a capacidade de memória de longo prazo. Em geral, é difícil avaliar o desempenho da memória de longo prazo com pontos, por exemplo. Já para a memória de curto prazo, existem vários testes que podem fornecer uma visão geral de seu desempenho.

Portanto, faz mais sentido testar o desempenho da memória de longo prazo com sua própria revisão. Para tanto, pode-se tentar recuperar várias informações aprendidas no passado.

Qual é a diferença para a memória de curto prazo?

Em contraste com a memória de longo prazo, a memória de curto prazo é responsável por armazenar informações brevemente. Diferentes tipos podem ser distinguidos aqui. Percebemos uma grande quantidade de informações a cada segundo, que acabam no que é conhecido como memória de ultracurto prazo. Aqui, as informações permanecem apenas por alguns segundos e, em seguida, são amplamente classificadas novamente. O resto das informações acaba na memória de curto prazo real. Ele é responsável por armazenar as informações por alguns minutos e, dependendo do tipo de informação, costuma ter em torno de cinco a nove conteúdos. Consequentemente, existe um limite relativamente claro para a quantidade de informações que podem ser armazenadas na memória de curto prazo.

A memória de longo prazo, por outro lado, não tem limite conhecido anteriormente para a quantidade de informações que podem ser armazenadas. Além disso, a memória de longo prazo pode armazenar informações por meses a anos, até mesmo uma vida inteira. A memória de curto prazo, por outro lado, é responsável por armazenar informações por um curto período de tempo, muitas vezes apenas alguns minutos. O estágio intermediário entre a memória de curto e longo prazo é a memória de trabalho, que pode armazenar informações por minutos a meses.

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Onde está localizada a memória de longo prazo no cérebro?

A memória de longo prazo não tem localização fixa no cérebro, pois diferentes áreas do cérebro são responsáveis ​​pelo armazenamento de informações de longo prazo. Portanto, a questão da localização não pode ser respondida exatamente neste sentido. A memória de longo prazo pode ser considerada como tendo muitas cadeias diferentes de células nervosas conectadas umas às outras. Certas áreas desempenham um papel especial no funcionamento da memória de longo prazo. Isso inclui, por exemplo, o hipocampo, que serve como uma espécie de estação intermediária, principalmente para armazenar fatos de longo prazo durante o sono. Áreas frontais do cérebro também são muito importantes para a memória de longo prazo.

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Como a memória de longo prazo muda após um derrame?

Um derrame pode afetar muitas áreas diferentes do cérebro. Isso pode afetar partes da memória de longo prazo. Informações como nomes de parentes ou aniversários podem desaparecer repentinamente, mesmo que a pessoa em questão sempre soubesse disso com antecedência. No entanto, essas lacunas na memória muitas vezes podem ser preenchidas novamente por meio de exercícios e repetições.

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