Dieta

Tribulus terrestris

definição

Tribulus terrestris, também conhecido como Erdburzeldorn ou Erdsternchen, é uma planta com flores e é encontrada principalmente na Ásia e na África. No entanto, também existem alguns espécimes selvagens que podem ser encontrados no sul da Europa. A planta pode atingir uma altura entre dez e 50 centímetros e aparece ligeiramente acinzentada devido aos pelos felpudos.
Tribulus é usado principalmente como um suplemento dietético no esporte para aumentar o desempenho da força e o nível de testosterona no corpo para que mais massa muscular possa ser construída através de um estímulo de treinamento. Para atingir esses resultados, até 250 miligramas de tribulus podem ser consumidos por dia, sem a expectativa de efeitos colaterais ou sintomas negativos.

Além de aumentar a força e a massa muscular, Tribulus terrestris também pode aumentar a libido humana e, portanto, tem sido usado como afrodisíaco por muitos anos. Os frutos do tribulus contêm tanino, saponinas, óleos essenciais, ácido linoléico e outras substâncias que causam diversos efeitos.

Estudos em ratos já mostraram que o tribulus causa ganho de peso e aumento da libido. Estudos observando seu uso em humanos não foram conduzidos em número suficiente para que esses resultados ainda não sejam confirmados.

efeito

Para o efeito do Tribulus Terrestris existe muitas opiniões controversas. Geralmente se diz que Suplemento depois disso é o próprio corpo Estimula a produção de testosterona e assim como um Esteróide anabolizante trabalho. Isso permite claro Ganhos de força e a gordura corporal também diminui com o tempo.

Estudos descobriram que o mais importante é o conteúdo de saponina da planta. Isso parece ser diferente dependendo da origem. Um Tribulus Terrestris do Irã pode ter um efeito antibacteriano.

Foi descoberto em ratos que Tribulus Terrestris é capaz de um baixar níveis elevados de colesterol. Além disso, um efeito protetor contra excessivamente alto também foi encontrado em ratos Açúcar no sangue para ser assistido. As plantas da área do sudeste europeu têm uma alta proporção dessa saponina que, como afrodisíaco é conhecido e é usado como uma preparação de construção muscular.

No momento, não é possível dizer claramente se e quais efeitos o Tribulus Terrestris terá depois de tomá-lo atleta Tem. A situação do estudo não é clara, porque existem estudos que produziram uma série de resultados, mas também estudos que não comprovam qualquer efeito do Tribulus Terrestris.

Até agora, modos de ação verificáveis estavam na área de medicamento apresentado. Tribulus Terrestris pode morrer Aumentar a próstata e está mesmo no Medicina Chinesa Tradicional usava. Lá deveria ser contra Dores de estômago e Inflamação do revestimento da boca Socorro.
Em atletas, Tribulus Terrestris pode causar a produção de um certo hormônio para impulsionar, que por sua vez é conhecido pelo Aumentar a produção de testosterona. Agora você deve ser capaz de assumir que isso levará a um Crescimento muscular conduz. No entanto, o único efeito que Tribulus Terrestris tem em comum com um esteróide anabolizante é um teste de doping positivo é.

Os experimentos anteriores em humanos e também em animais (ratos) podem confirmar certos modos de ação, mas ao mesmo tempo se contradizem com outros estudos que afirmam o contrário. Se o nível de testosterona realmente aumenta quando é tomada, ainda não foi esclarecido. Se isso puder ser confirmado, então também se pode assumir o Tribulus Terrestris como um Potenciadores sexuais ser capaz de usar, pois também leva a um aumento do nível de testosterona aumento da contagem de espermatozoides vem.

Construção de músculos

Tribulus Terrestris é agora um suplemento dietético bastante comum no treinamento com pesos.

Os fisiculturistas em particular o veem como um substituto saudável para os ilegais que normalmente são usados Esteróides anabolizantes.
Tribulus Terrestris é uma substância puramente herbórea e, portanto, tem muito mais esteróides naturais. Portanto, os atletas de força suspeitam menos deles Efeitos colaterais do Tribulus Terrestris, apesar do aumento no testosteronaValor.

Tribulus Terrestris também é chamado de "Reforço de testosterona“Elogiado. Isso também resulta no efeito esperado na construção muscular.

A testosterona é o hormônio sexual masculino mais importante e desempenha um grande papel no fortalecimento dos músculos. Portanto, os homens geralmente são mais musculosos do que as mulheres e podem construir mais músculos com mais facilidade do que eles.

No entanto, os atletas competitivos devem ter cuidado quando se trata de doping-Os testes vão.
Dependendo da dosagem e, se necessário, da mistura com outros agentes, um teste com Tribulus Terrestris pode ser positivo.
O Comitê Olímpico Internacional (IOC) não listou a substância à base de plantas como proibida, mas isso é muito controverso.

De acordo com as diretrizes, não são permitidas substâncias que aumentem a produção de testosterona do próprio corpo. No entanto, isso ainda não foi comprovado cientificamente de forma vinculativa para o Tribulus Terrestris.

Portanto, ainda é permitido e muitos atletas o veem como um suplemento dietético eficaz. Do ponto de vista científico, entretanto, os efeitos do Tribulus Terrestris só puderam ser comprovados em um experimento com ratos há alguns anos.

No entanto, o princípio de construção muscular não deve ser baseado na eficácia de vários suplementos e agentes de aumento hormonal. Muito mais importante para a construção muscular saudável é uma adequada estilo de vida.

Mesmo os atletas ambiciosos devem ter tempo suficiente para Fases de regeneração e dormir dar. Porque somente após o treinamento em regeneração a construção muscular real pode ocorrer.

Deve ser sempre saudável, rico em proteínas A dieta deve ser observada para que a massa muscular possa ser construída e o músculo estressado se recupere.

Além disso, existem muitas substâncias promotoras como essa Saponinas do Tribulus Terrestris também em alimentos normais como Leguminosas ou Amendoim conter.

Finalmente, para construir músculos, você precisa de um plano de treinamento inteligente e variado, que estresse constantemente os músculos e, assim, dê-lhes um incentivo para crescer.

poder

Diz-se que o Tribulus Terrestris aumenta a potência nos homens. Isso significa que tomar Tribulus Terrestris deve aumentar a qualidade do esperma.

Existem vários estudos nesta área de investigação que visam responder a esta questão. Um deles de 2012 apresentou os seguintes resultados:
De acordo com este estudo, comer frutas do arbusto Tribulus melhora a qualidade do esperma. O aumento da qualidade teria atingido até 78%. Outros estudos foram capazes de apoiar esses resultados em muitos casos. Em geral, a potência melhorou significativamente na maioria dos estudos e outros efeitos positivos também ocorreram. O fluxo de urina em homens idosos melhorou e as queixas do trato urinário também diminuíram.

Em 2014, foi realizado um estudo no Brasil que não conseguiu comprovar esses resultados anteriores. Neste estudo mais recente, você poderia sem efeitos positivos sobre os níveis de testosterona e potência.

As evidências científicas se contradizem aqui e mais estudos provavelmente terão de ser realizados antes que declarações confiáveis e comprovadas possam ser feitas. No entanto, a tendência é claramente no sentido de uma influência positiva na potência ao tomar Tribulus Terrestris.

Perder peso

O Tribulus terrestris é considerado um meio natural de melhorar o desempenho do corpo e, principalmente, de apresentar melhores resultados no treinamento de força. Tribulus terrestris também é conhecido como espinho da raiz e é uma planta que ocorre em áreas tropicais e subtropicais. As opiniões divergem sobre os efeitos do Tribulus terrestris (TT) na perda de peso. A maioria deles ainda não foi comprovada cientificamente. O que foi comprovado cientificamente é que os níveis de testosterona podem ser aumentados pelo TT. Devido ao aumento do nível de testosterona, mais energia é queimada e o tecido adiposo derrete. Homens gordos em particular têm níveis mais baixos de testosterona e podem, portanto, ajudar na perda de peso tomando TT.

Para perda de gordura

Para perda de gordura, há muitos pontos sobrepostos para perder peso com TT. TT aumenta o nível de testosterona e liga os ácidos graxos do colesterol LDL ruim. Essas gorduras são cada vez mais queimadas devido ao aumento da necessidade de energia devido ao aumento do nível de testosterona para proteger a proteína muscular. Como mais energia é obtida da gordura corporal, o TT é um bom suplemento dietético se você quiser melhorar a perda de gordura.

Como doping

Até que ponto o TT é adequado como agente dopante é controverso. O que está claro é que o TT contém saponinas conhecidas como compostos semelhantes aos esteróides. No fisiculturismo e no treinamento com pesos, o TT é um esteróide natural que supostamente tem um efeito semelhante aos esteróides anabolizantes. Além disso, o TT não deve ter nenhum efeito colateral, pois é uma substância natural e, portanto, é preferível aos esteróides anabolizantes dopantes proibidos. Os atletas que esperam controles antidoping devem abster-se do TT, pois será positivo em um teste antidoping. No entanto, o TT ainda não está na lista de proibidos, pois ainda não foi comprovado cientificamente que o TT tenha um efeito de melhoria de desempenho.

Qual é o papel do Tribulus terrestris na musculação?

Como já mencionado, uma série de efeitos são atribuídos ao Tribulus terrestris que têm uma aplicação particular na musculação. Além de reduzir a gordura corporal e aumentar a libido, é principalmente o efeito anabólico que torna a substância interessante para a musculação.

Ao estimular indiretamente o conteúdo de testosterona do próprio corpo, diz-se que tem um efeito positivo na construção muscular. Comparado com os preparados anabolizantes que são freqüentemente usados na musculação, Tribulus terrestris não é suspeito de ter todos os efeitos colaterais, como é o caso com os preparados de testosterona pura.
No entanto, o efeito do Tribulus terrestris está muito aquém do dos esteróides anabolizantes, de forma que ele desempenha apenas um papel secundário no fisiculturismo profissional. Ele também tem a desvantagem de poder ser detectado em testes de dopagem, apesar de seu efeito comparativamente baixo.

Na musculação, entretanto, o efeito positivo sobre a libido torna-se significativo quando o percentual de gordura corporal cai a tal ponto que o corpo não tem mais colesterol suficiente para manter o equilíbrio hormonal. Com a evolução, portanto, o impulso sexual está ostensivamente desligado, já que em uma situação de emergência - como sugerido ao corpo pela baixa gordura corporal - ele não é necessário para a sobrevivência.

Em contraste com as preparações de testosterona, no entanto, Tribulus não leva a uma redução no número de células produtoras de esperma no testículo masculino, mas sim estimula a produção

Cápsulas ou pó - o que é melhor?

Uma avaliação simples de qual forma farmacêutica é a melhor sempre depende das demandas e necessidades do consumidor.
Basicamente, essas duas opções diferem porque o pó de Tribulus também está disponível em sua forma pura. As cápsulas, por outro lado, são geralmente fornecidas com "enchimentos" que a complementam.

Freqüentemente, existem outros ingredientes que nem sempre são desejados ou desejados. Muitas cápsulas contêm soja, por exemplo, o que torna difícil ou mesmo impossível para quem sofre de alergia. A forma em pó, por outro lado, também pode ser misturada com aromas, o que pode tornar o consumo como bebida bastante saboroso.
No entanto, as cápsulas também oferecem a vantagem de conterem uma quantidade fixa de ingrediente ativo, de modo que uma quantidade fixa pode ser melhor alcançada por meio das cápsulas. No entanto, como ingrediente ativo à base de plantas, a concentração do ingrediente ativo está sujeita a flutuações naturais, de modo que, quando o pó é ingerido, a quantidade de ingrediente ativo contido não pode ser determinada de forma conclusiva a partir da quantidade.

testosterona

Conforme descrito acima, o anabolizante, ou seja, o efeito de construção muscular da testosterona, é interessante para atletas, pois é responsável pela quantidade de construção muscular. No entanto, este é apenas o caso em relação a uma dieta equilibrada e saudável. Para usar esse aumento de testosterona no treinamento, alguns atletas usam hormônios sintéticos, embora também corram o risco dos efeitos colaterais às vezes desagradáveis.

Tribulus Terrestris não é um hormônio nesse sentido, mas com suas saponinas garante que a liberação do hormônio luteinizante (LH) seja estimulada. Por ser um ingrediente ativo natural e não um substituto hormonal, o ciclo hormonal do corpo não deve se confundir.

Ao estimular a produção de testosterona com base no LH, o corpo tem um nível aumentado de testosterona disponível. Isso já foi comprovado em estudos científicos.
No entanto, ainda não foi totalmente esclarecido que melhores resultados de treinamento são possíveis devido ao aumento do nível de testosterona. O fato é que a testosterona afeta a potência (Aumento na produção de esperma), Ganho de peso (Crescimento muscular) e um aumento nos receptores no cérebro.

No treinamento com pesos, no entanto, Tribulus terrestris é usado em quase todos os lugares como um substituto da testosterona, embora os efeitos colaterais de longo prazo ainda não tenham sido esclarecidos.

Função em relação à testosterona

No decorrer dos estudos científicos, descobriu-se que Tribulus terrestris não é um precursor biológico da testosterona, mas que aumenta a produção do hormônio luteinizante hipofisário (LH; UCSH = hormônio estimulador de células intersticiais). Nesses casos, a produção natural de testosterona e FSH é aumentada automaticamente. FSH é uma abreviatura de: hormônio folículo estimulante.

A testosterona é um hormônio sexual masculino que aumenta a massa muscular e estimula o sistema imunológico. A testosterona também aumenta o desejo sexual. É o hormônio sexual masculino mais importante.

Em contraste, o FSH tem um efeito positivo na espermiogênese em homens (Formação de esperma) e a formação das chamadas proteínas de ligação a andrógenos (= ABP).
As proteínas de ligação do andrógeno se ligam à testosterona e garantem uma concentração hormonal constante na área dos dutos testiculares.

Ingestão

O Tribulus Terrestris pode ser comprado na Internet ou em lojas de esportes.
Os preços variam muito, dependendo da concentração do agente e do fabricante, entre cerca de € 8 e € 25 por 100g.
Normalmente Tribulus Terrestris vem na forma de Cápsulas ocupado.
Os tamanhos de embalagem normais geralmente contêm cerca de 100 cápsulas.

O produto deve ser mantido fresco, seco e fora do alcance das crianças.
Cada fabricante tem orientações ligeiramente diferentes para tomar.
Normalmente, recomenda-se 1-3 cápsulas de Tribulus Terrestris por dia.

A primeira deve ser tomada logo de manhã, ao se levantar e antes do café da manhã. O intervalo entre as refeições principais é idealmente de cerca de 30 minutos.

Muito deve ser dito sobre Tribulus Terrestris água estar bêbado.

Nos dias de descanso sem musculação, resta uma cápsula.
Em dias de treino intenso e intenso de construção muscular, Tribulus Terrestris deve ser de aprox. 40 a 50 minutos ser tomado de antemão.
Então pode ser ideal Síntese proteíca e a Construção de músculos Apoio, suporte.

Ao tomar Tribulus Terrestris, também pode ser usado como um remédio. Também é frequentemente combinado com outros suplementos. Os mais comuns aqui são Suplemento alimentar na forma de proteína em pó ou Creatina.

No entanto, alguns especialistas também veem uma maior eficácia do Tribulus Terrestris quando combinado com Vitamina B6, Vitamina b12 e zinco.

Além de tomá-lo, o corpo deve ter um suprimento adequado de proteínas e uma dieta equilibrada e saudável.

Além disso, é claro, um programa específico de treinamento de fortalecimento muscular é necessário para dar aos músculos qualquer incentivo para crescer.

A ingestão de Tribulus Terrestris é particularmente interessante para atletas de força do sexo masculino com mais de 30 anos. A partir dos 30 anos Níveis de testosterona diminuição, que pode se manifestar na redução da massa muscular.

Mas o Tribulus Terrestris também tem um efeito benéfico nas mulheres. Para eles, deveria hormônio folículo estimulante (FSH) aumentar e, portanto, o fertilidade e também o libido melhorar.

Devido ao efeito mental, Tribulus Terrestris também teria queixas como Exaustão ou agressividade Reduzir. O uso de Tribulus Terrestris é restrito apenas a adultos e não deve ser usado por mulheres grávidas ou amamentando.

Os diabéticos devem esclarecer a ingestão com seu médico de antemão.
No entanto, as cápsulas não são adequadas para atletas vegetarianos ou veganos, pois o invólucro da cápsula está quase totalmente desligado gelatina animal consiste.

Tribulus Terrestris geralmente não é um problema para quem sofre de alergias, pois o produto não contém grãos, fermento ou vestígios de leite.

Para mais informações, leia nosso tópico: Ingestão de Tribulus Terrestris

dosagem

A dosagem dos produtos individuais Tribulus terrestris é diferentemente, uma vez que não foi comprovado cientificamente a partir de qual dosagem o efeito é desencadeado. Provavelmente são diferenças individuais além disso, concebível.

Pode acontecer que tais produtos não em sua forma pura e contém vários outros ingredientes ativos.
Grande quantidade Suplementos contêm relativamente pouco Tribulus Terrestris (TT) e apenas algumas preparações contêm uma grande quantidade de TT. Como recomendação para uma ingestão diária, deve entre 750 e 1.500 miligramas pode ser adicionado para obter o efeito positivo desejado. Este valor não deve ser ultrapassado

A maneira mais fácil é conseguir um Cura de dois a três meses e tome um comprimido com cada refeição todos os dias. Isso significa que deveria um máximo de três comprimidos de 500 mg cada por dia Ingredientes ativos são fornecidos. Além disso, deve-se atentar para a cura após o período de ingestão Uma pausa de pelo menos seis semanas inserir.

Outras recomendações chegam até a dose diária de 2.500 mg do princípio ativo, também ingerida às refeições. Você também deve ir para Tribulus terrestris Consumir dois a três gramas de proteína por quilograma de peso corporal. Além disso, você deve sempre usar seu corpo suficientemente vitamina C e Vitamina E. cuidar disso e sempre prestar atenção o suficiente zinco caso contrário, nenhum efeito máximo do TT pode ser alcançado.

Cura

Atletas de força tomam principalmente a cura de Tribulus Terrestris para alcançar um melhor crescimento muscular.

Os fabricantes prometem mais força e resistência nos treinos, bem como uma melhor definição dos músculos e ainda uma melhor definição dos músculos através do aumento da formação de testosterona Aumento da potência.

A cura do Tribulus Terrestris geralmente é feita por um período de doze semanas.
Então pelo menos seis semanas de folga seja respeitado.

O atleta toma de uma a três cápsulas de Tribulus Terrestris por dia. Uma vez que as cápsulas são dosadas de maneiras diferentes dependendo do fabricante, uma dose recomendada de 1.200 mg é uma dose razoável. Alguns usuários também tomam até 2.400 mg de Tribulus Terrestris diariamente. Seja neste caso o princípio "muito ajuda muito“É verdade, mas ainda não foi comprovado cientificamente.

Além da quantidade certa, a cura também requer a combinação certa de Tribulus Terrestris com outros nutrientes e Suplementos nutricionais em.
Portanto, deve ser sempre suficiente Ingestão de proteína seja respeitado.
Isso também pode ser usado se necessário com shakes de proteína e pós são suportados.

Idealmente, duas a três batidas adicionais por dia são consumidas para dar aos músculos o suficiente "Material de construção“Para proporcionar um crescimento ideal.

Além disso, muitos especialistas veem uma combinação com diferentes Vitaminas e Minerais como particularmente útil.

Além de tudo isso, uma alimentação saudável e balanceada é fundamental.
A maioria dos atletas pode notar algumas mudanças físicas, especialmente nos estágios iniciais do regime.
Se trata de um Ganho de peso ao aumentar a massa muscular, os músculos tornam-se mais bem definidos.
Outros efeitos podem ser aumentados Crescimento capilar e também um aumento libido estar.

No entanto, quase não há nenhuma evidência científica para esses efeitos. O aumento da potência e do ganho de peso foram comprovados em experimentos com animais, mas se isso é exatamente transferível para humanos permanece controverso.

Como quase não há conhecimento sobre as possíveis consequências a longo prazo e os efeitos colaterais do Tribulus Terrestris, tomá-lo como uma cura faz mais sentido do que um suplemento dietético permanente com ele.

Uso em mulheres

Diz-se que o TT tem um efeito de aumento da luxúria nas mulheres. Assim como acontece com os homens, pode-se observar um efeito positivo do TT na libido também nas mulheres, o que já foi comprovado cientificamente em estudos.
Além do aumento do desejo sexual, pode-se observar nas mulheres durante a menopausa que os sintomas associados à menopausa podem ser reduzidos. Também pode ter um efeito positivo na infertilidade e "reativar" os ovários.

Leia mais sobre isso em Sintomas da menopausa

Outros benefícios de tomar TT por mulheres incluem o alívio da insônia da menopausa, o alívio do estresse e da depressão, a prevenção de ondas de calor e a redução das oscilações de humor e do humor durante a menopausa.
Tal como acontece com os homens, um dos benefícios do TT é que ele converte o colesterol e as gorduras em energia. Este é um ponto interessante especialmente para mulheres esportivas, por exemplo, quando se trata de perda de peso e construção muscular. O aumento nos níveis de testosterona, portanto, tem um efeito mais pronunciado nas mulheres do que nos homens.

Efeitos colaterais do Tribulus Terrestris

E se Suplemento alimentar no quantidade recomendada então, geralmente não há efeitos colaterais, e este também é o caso do Tribulus Terrestris. Em uso normal com Observância das dosagens máximas nenhum efeito colateral deve ocorrer.

Se você não seguir a recomendação de dosagem e um Overdose ocorre, pode também Problemas estomacais e intestinais venha. No entanto, estes também desaparecem novamente se ajustar e reduzir a dosagem.
Outros efeitos colaterais que podem ocorrer são, por exemplo Fotossensibilidade. No entanto, isso também diminui após a interrupção ou doses mais baixas.

Uma vez que existem poucos estudos sobre os efeitos colaterais, também não existem estudos de longo prazo. Mesmo que parcialmente em série de testes em animais Paralisia e Icterícia ocorreram, não há estudos que possam comprovar a toxicidade em humanos. Problemas estomacais e intestinais pode ocorrer após a ingestão.

Outro efeito colateral que não causa problemas de saúde pode, no entanto, levar à exclusão de uma competição. Tribulus Terrestris foi usado várias vezes testes de doping positivos conectado. Atletas de competição devem, portanto, abster-se de suplementar com Tribulus Terrestris.

Para mais informações, leia nosso tópico: Efeitos colaterais do Tribulus Terrestris.

Perda de cabelo

Não há resultados de estudos sobre queda de cabelo e nada se sabe sobre isso.

Danos ao fígado

Em alguns casos, o TT pode causar danos ao fígado. Como o TT dissolve os ácidos graxos ruins do colesterol LDL, muitas células de gordura são bombeadas pelo sistema circulatório até o fígado e "descartadas" lá. Se a dosagem for muito alta, muita gordura livre dissolvida no sangue corre através da corrente sanguínea e acaba no fígado. No entanto, isso não consegue mais acompanhar todo o trabalho, de modo que o excesso de gordura pode se depositar no fígado e entupir as trompas. Isso pode causar danos ao fígado. No entanto, ainda faltam estudos científicos que confirmem essa opinião. Nenhum efeito colateral é conhecido nos estudos sobre TT publicados até o momento. Infelizmente, ainda faltam estudos de longo prazo aqui para investigar os efeitos da suplementação de longo prazo com TT.

Leia mais sobre isso em LDL - "lipoproteína de baixa densidade"

extrair

O extrato de Tribulus terrestris é um ingrediente ativo que pode ser encontrado na vassoura de açougueiro, espinho de barro e tricórnio. É dito que ele serve como um substituto para os esteróides anabolizantes, tornando o extrato de tribulus um suplemento alimentar popular nos esportes. O extrato contém Saponinas e é usado para representar o humano Afetando os níveis de hormônio e assim o macho Melhorar o desejo sexual e a Construção de músculos para aumentar. Além disso, o extrato ainda é usado para aumentar Produção de testosterona ocupado.

Outro benefício de tomar Extrato de Tribulus é que a água armazenada é lavada para fora do corpo e também aquele Benefícios do sistema imunológico de tomar. Os principais responsáveis por este efeito positivo do extrato de tribulus são os Saponinasque ocorrem no espinho da raiz da terra, mas também em outras leguminosas. Portanto, as saponinas são a razão número um quando se trata do motivo de Tribulus ter desfrutado de tanto sucesso no cenário de musculação e força. Quando ingeridos na forma de extrato, existem muitos ingredientes ativos, como saponinas e protodioscinas, que pertencem aos esteróides vegetais. Este efeito esteróide também é esperado do extrato de Tribulus, pois promete resultados rápidos e significativos devido à alta densidade de ingredientes ativos.

Os extratos são obtidos da planta e parcialmente misturado com outros ingredientes ativos e como Cápsulas vendido. Uma dose comercial para compra inclui, e. 90 cápsulas e custos aproximadamente 25 euros. Você pode comprar as cápsulas de extrato na Internet ou em lojas especializadas.

Porque Tribulus Terrestris cresce em diferentes regiões do mundo e ao mesmo tempo diferentes composições químicas ocorrem na planta, os diferentes extratos também podem ser usados para diferentes problemas. Isso também Misturando diferentes extratospor exemplo. da Índia e do Irã, ocorre.

Ocorrência natural

Tribulus terrestris, também conhecido como Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura ou Caltrop, pertence à família da folha de jugo e gosta muito quente. Por esta razão este gênero de planta cresce principalmente em Austrália do Norte, África, Ásia E no áreas tropicais do sul da Europa. o Países com maior produção de extrato de Tribulus são aqueles Balcãs na Europa, China, Japão, Índia, Austrália e alguns países da América do Norte e África.

A planta uma vez se espalhou do ásia ocidental para as áreas conhecidas hoje. Enquanto isso, a fábrica também estava em México, América do Sul, do Caribe e a Índias Ocidentais trazido. Até agora, espécimes da planta raramente foram descobertos em áreas desérticas. Devido ao efeito cada vez mais popular da planta, a área em que ocorre o Tribulus terrestris também está em expansão. A planta é levada para áreas mais novas e lá para uso como Suplemento alimentar usava.