Como posso fortalecer o sistema imunológico do meu filho?

introdução

O sistema imunológico humano está sujeito a um processo de aprendizagem ao longo da vida e, portanto, está em constante mudança. Portanto, é lógico que as crianças, e especialmente os bebês, geralmente ainda não tenham uma proteção particularmente forte de seu sistema imunológico. Isso só se desenvolve com o tempo e é treinado por todos os tipos de influências ambientais diferentes. Embora envelhecer seja o melhor treinamento para o sistema imunológico, existem outras maneiras de fortalecê-lo e treiná-lo desde cedo.

Como o sistema imunológico das crianças difere do dos adultos?

Como já mencionado, o sistema imunológico está sujeito a um constante processo de aprendizado. Para que o bebê não nasça completamente desprotegido, ele recebe a chamada "proteção do ninho" da mãe nos últimos meses de gravidez. Este é um certo tipo de anticorpo (IgG) que é pequeno o suficiente para entrar no feto a partir do sangue da mãe na placenta.

Os anticorpos são formados pelo sistema imunológico humano como parte de uma reação a corpos estranhos (antígenos). Eles se ligam a esses corpos estranhos, como bactérias ou vírus, tornando-os mais fáceis de atacar e matar. Dessa forma, o bebê recebe da mãe todos os anticorpos que ela formou ao longo da vida. Isso protege o bebê contra grande parte das infecções em potencial nos primeiros meses após o nascimento.

Outra proteção é passada de mãe para filho por meio da amamentação. No entanto, este é um tipo diferente de anticorpo (IgA), que é particularmente ativo na membrana mucosa humana. Enquanto a proteção do ninho e a proteção da amamentação continuam, o bebê já está começando a construir seu próprio sistema imunológico. Assim que a proteção da mãe desaparece, o bebê está completamente sozinho. Como resultado, bebês e crianças têm um sistema imunológico incompleto e, portanto, são significativamente mais suscetíveis a infecções e doenças do que os adultos.

Quais remédios caseiros ajudam?

Para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças, certos comportamentos da vida cotidiana e alguns remédios caseiros são muito adequados. A dieta é uma parte importante de um corpo saudável. No que diz respeito ao sistema imunológico, uma dieta rica em vitaminas (especialmente frutas e vegetais) e pobre em açúcar é particularmente útil. A vitamina C, em particular, desempenha um papel crucial nisso. Alimentos ricos em vitamina C são, por exemplo, limão, colorau ou laranja.

Uma ingestão suficiente de oligoelementos como zinco, ferro, cálcio e magnésio também pode fortalecer o sistema imunológico. Estudos têm mostrado que os exercícios, especialmente os esportes de resistência, têm um efeito positivo no funcionamento do sistema imunológico. Eles foram capazes de mostrar que pessoas fisicamente ativas adoecem com menos frequência e por um período mais curto de tempo. Outro aspecto muito importante, que desempenha um papel especialmente no dia a dia, é a redução do estresse. Isso diminui o nível de cortisona no sangue e o sistema imunológico se torna mais ativo.

Leia mais sobre este tópico em: Quais remédios caseiros fortalecem o sistema imunológico?

Homeopatia / glóbulos

Existem alguns ingredientes à base de plantas que podem fortalecer o sistema imunológico. Eles podem ser usados ​​regularmente ou quando necessário por meio de chás, banhos ou inalação. Gengibre, eucalipto, equinácea, sabugueiro, raiz de taiga, seixos do mar, óleo da árvore do chá, verbena de limão, camomila ou hera são usados ​​com especial frequência.

O tratamento com glóbulos é muito extenso e pode variar muito dependendo dos sintomas e da pessoa. Portanto, é aconselhável discutir uma terapia apropriada com um homeopata. Isso também determinará a potência e dosagem corretas. É importante saber se se trata apenas de um fortalecimento geral do sistema imunológico ou se os sintomas já surgiram e devem ser aliviados. Os seguintes remédios homeopáticos são freqüentemente usados ​​para fortalecer o sistema imunológico: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum e Kalium sulfuricum.

Quais sais de Schüssler podem ajudar?

A ideia por trás de um tratamento com sais de Schüssler é que a respectiva doença seja causada por um desequilíbrio de minerais nas células. Os sais de Schüssler contêm certos minerais em potência muito baixa. No caso de uma doença aguda (por exemplo, resfriado ou inflamação incipiente), presume-se que há falta de ferro. Portanto, recomenda-se o sal de Schüssler número 3: Ferrum phosphoricum na potência D12. Supõe-se que isso supra a falta de ferro para que o sistema imunológico possa funcionar de maneira ideal. Normalmente, a administração de potássio sulfurico (D6) e magnésio fosfórico (D6) é recomendada como medicação concomitante. Estes podem aumentar a eficácia do Ferrum phosphoricum e assim contribuir para a recuperação. Uma vez que a administração de sais de Schüssler pode variar muito, dependendo do quadro clínico específico, deve primeiro ser esclarecido e ajustado por um médico. Principalmente os sais de Schüssler são administrados por um longo período de tempo. No entanto, um efeito dos sais de Schüssler nunca foi comprovado.

Leia mais sobre este tópico em: Sais de Schüssler

Quais medicamentos da farmácia podem ajudar?

A maioria dos medicamentos que fortalecem o sistema imunológico e estão disponíveis nas farmácias usa os efeitos de ingredientes ativos individuais ou combinados. Geralmente são vitaminas, oligoelementos ou ingredientes à base de plantas. Muitas vezes, são oferecidos em uma combinação como suco, comprimido efervescente ou comprimido. Deve-se notar, entretanto, que a maioria desses produtos não pode ser comprovada como eficaz. Uma possível overdose de substâncias individuais também é um perigo.Além dos ingredientes mencionados acima, também existem produtos que contêm bactérias, para que você possa manter sua flora bacteriana natural e, assim, adoecer com menos frequência. No entanto, isso também deve ser visto de forma crítica, uma vez que só podem proteger contra infecções bacterianas.

Leia mais sobre o assunto: Quais drogas fortalecem o sistema imunológico?

Sanostol®

Sanostol® é uma mistura multivitamínica desenvolvida para crianças, que está disponível tanto em suco como em comprimido efervescente. Ele contém vitaminas A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 e pró-vitamina B5. Segundo o fabricante, é adequado para fortalecer o sistema imunológico, prevenir infecções e tomar em caso de desnutrição. Os ingredientes especificados são, na verdade, vitaminas fortalecedoras do sistema imunológico, que devem ser adequadamente absorvidas pelos alimentos. De acordo com Stiftung Warentest, no entanto, Sanostol contém uma quantidade muito elevada de vitamina A, que pode ser prejudicial em certas circunstâncias. O agente também não deve ser capaz de manter o efeito prometido.

zinco

O zinco é incorporado em várias enzimas como um elemento estrutural e, portanto, está envolvido em muitas vias metabólicas do corpo. Estudos têm mostrado que o zinco suprime o sistema imunológico não específico e promove o sistema específico. O sistema imunológico inicial inespecífico é responsável pelos sintomas perturbadores. Com um resfriado, por exemplo, isso causaria coriza e tosse. O sistema específico e tardio, que normalmente só se torna ativo após alguns dias, é muito mais eficaz e geralmente pode combater bem a doença. O zinco é encontrado em vários alimentos e é particularmente abundante em ostras, carne bovina e legumes.

Quais vitaminas podem ajudar?

Em princípio, todas as vitaminas são importantes para atingir a função física ideal. Mas alguns são particularmente necessários para o sistema imunológico. São principalmente as vitaminas C, A, D e E. As vitaminas C e E podem eliminar os chamados radicais e torná-los inofensivos, apoiando assim o sistema imunológico. A vitamina C também é responsável pela formação de células do sistema imunológico (células brancas do sangue). As vitaminas A e D podem apoiar funcionalmente o sistema imunológico. Existem estudos que mostram que a vitamina C suprime parcialmente o sistema imunológico, pelo que é enfraquecido, mas os sintomas (por exemplo, sintomas de resfriado) são aliviados. Isso pode ser muito útil, especialmente nos primeiros dias de um resfriado.

Leia mais sobre este tópico em: Preparações de vitaminas

Os exercícios podem ajudar meu filho ou deixá-lo doente com mais frequência?

O esporte desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico e na saúde geral. Estudos têm demonstrado que esportes de resistência, como corrida, natação ou ciclismo, fortalecem o sistema imunológico. Como exatamente isso funciona ainda não foi esclarecido de forma conclusiva. Isso provavelmente leva a um aumento da ativação do sistema imunológico. Os atletas têm, portanto, menos probabilidade de adoecer e, se ficarem doentes, melhoram mais cedo.

Assim, o esporte pode garantir que a criança adoeça com menos frequência e fortalecer seu sistema imunológico. É importante, entretanto, que isso se relacione aos exercícios durante um estado saudável. Se os sintomas já estiverem presentes ou se uma doença tiver ocorrido apenas muito recentemente, o exercício e especialmente os esportes de resistência são fortemente desaconselhados. O motivo é o risco de os patógenos se espalharem para o coração devido ao aumento do fluxo sanguíneo. Além disso, o corpo está muito estressado, o que pode piorar o estado de saúde ou prolongar a recuperação.

Como posso fortalecer o sistema imunológico após meu filho ter tomado um antibiótico?

De acordo com os últimos resultados de investigações e estudos, o microbioma (a totalidade de todas as bactérias que colonizam os humanos) desempenha um papel extremamente importante na função de defesa e para o sistema imunológico dos humanos. Vários bilhões de bactérias criaram um espaço vital no cólon humano (flora intestinal) e contribuem significativamente para a digestão. A maioria dessas bactérias é eliminada durante a terapia com antibióticos. Isso reduz a competição das bactérias dentro do intestino, o que, por sua vez, dá às novas bactérias a oportunidade de colonizar.

Portanto, o efeito colateral mais comum dos antibióticos é a diarréia. As inúmeras mortes do microbioma também enfraquecem o sistema imunológico do corpo. Isso geralmente não é percebido durante a terapia, pois o antibiótico também mata bactérias nocivas. No entanto, após essa administração de medicamentos, muitas vezes há um aumento da suscetibilidade a infecções e uma duração prolongada da doença. A melhor maneira de reconstruir a flora intestinal e, portanto, o sistema imunológico o mais rápido possível, é uma dieta adequadamente adaptada. Produtos lácteos ou certos suplementos nutricionais são os mais adequados, pois têm um efeito positivo no crescimento de bactérias no intestino. Além disso, a dieta deve ser tão diversa quanto possível, a fim de permitir uma grande variedade de bactérias.

Como posso fortalecer o sistema imunológico após a vacinação?

Após a vacinação, o sistema imunológico fica estressado porque deve produzir anticorpos contra essa doença específica. Portanto, é importante cuidar do seu corpo nos primeiros dias após a vacinação e não pressioná-lo mais. Isso significa inicialmente não realizar nenhuma atividade esportiva exigente ou outras ações estressantes. Além disso, o corpo deve ser mantido aquecido, pois o sistema imunológico pode funcionar perfeitamente em temperaturas corporais mais altas. Os remédios caseiros mencionados acima, que fortalecem as defesas do corpo, também podem ser usados.

Leia mais sobre este tópico em: Vacinações no bebê

Como posso melhorar o sistema imunológico do meu filho após um resfriado?

Depois de um resfriado, o sistema imunológico não precisa necessariamente ser fortalecido. Isso tem lutado com sucesso contra as bactérias na membrana mucosa nos últimos dias ou semanas, caso contrário, o frio não teria passado. O sistema imunológico está, portanto, em uma fase muito ativa e outro resfriado é improvável. No entanto, medidas de suporte (ver remédios caseiros, homeopatia, esporte, ...) podem ser usadas para manter o sistema imunológico funcionando adequadamente e, portanto, para permanecer saudável a longo prazo.