Como você pode prevenir rugas?

Prevenção de rugas

A formação de rugas por si só não pode ser evitada, pois é um processo natural de envelhecimento da pele. Além do tratamento de rugas, todos os fatores que aceleram a formação das rugas também podem ser reduzidos de forma que as rugas só apareçam mais tarde.

1. Previna rugas reduzindo as influências externas:
Porque a irradiação UV para a rápida progressão de Rugas A fim de prevenir rugas, a exposição prolongada ao sol deve ser evitada ou a pele deve ser tratada com um apropriado proteção solar ser pré-tratado. A irradiação UV em solários deve ser evitada, pois um tempo de irradiação mais longo e, acima de tudo, regular é também o Envelhecimento da pele permite o progresso. Qualquer pessoa que passa longos períodos ao ar livre com o vento e o tempo, desprotegida, também deve esperar que as rugas se formem mais rapidamente. (também leu queimadura de sol)

2. Previna rugas de Hidratação:
A pele desidratada vai secar e parecer enrugada mais rapidamente do que a pele bem hidratada. Portanto, é importante beber água suficiente para evitar a formação de rugas (pelo menos 2 litros por dia) e, em segundo lugar, o tratamento regular com uma simples loção hidratante. Nos meses de inverno em particular, quando você está no ar aquecido seco, é importante garantir a umidificação externa adequada. (também leu pele seca)

3. Previna rugas de Treinamento e estresse mecânico:
Engana-se quem acredita que descansar e proteger os músculos (músculos faciais) também reduz as rugas. Movimentos regulares e exercícios do Músculos faciais também leva a um avanço menos rápido das rugas. Existem inúmeros exercícios a serem realizados regularmente Exercícios de tensão-relaxamentoque, por um lado, promovem a circulação sanguínea na pele e, por outro, treinam a elasticidade da superfície cutânea.

4. Previna rugas de Nutrição:
O estilo de vida também tem um efeito considerável na formação de rugas. Além da ingestão suficiente de líquidos, também é importante minimizar o Consumo de álcool e evitando Fumaça necessário para prevenir rugas. As toxinas introduzidas no corpo não só levam a uma pele pálida e acinzentada, mas também a um enrugamento mais rápido e intenso. Equilibrado nutrição Com pouco açúcar, muitos vegetais e frutas e pouca carne, também pode prevenir o envelhecimento prematuro da pele.

5. Previna rugas de Movimento físico:
Um corpo equilibrado também não envelhece tão rapidamente. Isso faz, entre outras coisas também no Envelhecimento da pele perceptível. A maioria dos médicos recomenda 30 minutos de exercícios regulares por dia. Não precisa ser um esporte competitivo. Rápido Para correr (Caminhando), Subir escadas ou correr leve pode contribuir para reduzir o envelhecimento do corpo, bem como nadar. Resta saber se os numerosos produtos de cuidados cosméticos em oferta que se destinam a prevenir o envelhecimento precoce da pele (Anti-envelhecimento) cumprem o que prometem. Estudos e evidências para tais Tratamento de rugas não existe. Também não se deve esquecer que toda a indústria antienvelhecimento é um fator econômico significativo.