Anatomia-Léxico

Flora intestinal

introdução

A flora intestinal descreve a totalidade dos microrganismos que colonizam o intestino humano. Isso inclui muitas bactérias diferentes, também Eucariotos e Archaeaque representam os outros dois grandes grupos.
A flora intestinal só se desenvolve a partir do momento do nascimento. Até então, o trato gastrointestinal é estéril. A flora intestinal é muito importante para a digestão e a saúde humana e pode contribuir para o desenvolvimento de doenças se houver desequilíbrio. No geral, o trato digestivo humano contém cerca de 10 vezes mais microrganismos do que células do corpo humano.

Desenvolvimento da flora intestinal

No útero, o trato gastrointestinal do feto ainda não está colonizado por microorganismos. As primeiras bactérias só chegam durante o nascimento. Eles se originam principalmente da área genital da mãe, pois a criança entra em contato com ela durante o nascimento. As primeiras bactérias a colonizar são, portanto, predominantes Estreptococos, Enterobacteria e Escherichia coli (E. coli) Crianças nascidas de cesariana não têm contato com esses germes.

Seu trato digestivo é principalmente devido aos germes maternos Flora da pele populosa.
Um grande número de outras bactérias entra no trato gastrointestinal da criança com o primeiro alimento. Estas são principalmente bactérias do ácido láctico. Estes acidificam o meio ambiente no trato digestivo, o que limita a multiplicação de patógenos nocivos.

No curso da vida, o Flora intestinal continua a se abrir e a colonização por microrganismos está se tornando cada vez mais densa. Um ser humano adulto saudável está pelo menos em casa em seu trato digestivo 500 a 1000 diferentes espécies bacterianas. Os diferentes tipos de bactérias preferem se estabelecer em seções muito específicas do trato digestivo. no Intestino delgado são, por exemplo, aumentados Lactobacillus- e Enterococcus-Espécies enquanto as muito mais densamente povoadas Intestino grosso prefere Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- e muitos outros tipos de bactérias.

Função da flora intestinal

A flora intestinal desempenha um papel muito importante na manutenção de uma boa saúde. Portanto, os microorganismos "bons" são essenciais para eles Defesa agente patogênico e ajuda a prevenir que estes se multipliquem e se fixem no trato digestivo sem controle.
Ao mesmo tempo, os microrganismos fornecem ao corpo humano vários componentes nutricionais importantes por meio de seu metabolismo, por exemplo, muitas vitaminas que o corpo humano não consegue isolar apenas dos alimentos.
Além disso, a flora intestinal está significativamente envolvida nos processos digestivos.
As bactérias decompõem o açúcar e os ácidos graxos e estimulam as habilidades motoras intestinais. Dependendo da composição da flora intestinal, podem-se tirar conclusões sobre o estado metabólico da pessoa em questão. A flora intestinal deve se concentrar em pessoas com sobrepeso Firmicutes- e menos Bacteroides- As bactérias são o lar desse equilíbrio em favor de pessoas magras Bacteroides-Grade é movido. A flora intestinal está, portanto, relacionada ao peso corporal.
Também é discutido em que medida eles influenciam lidando com o estresse e o estado emocional de uma pessoa assume. Por fim, mas não menos importante, a flora intestinal tem influência na modulação imunológica do corpo humano e abriga uma parte importante do sistema imunológico. Os processos de contribuição exatos ainda não foram finalmente esclarecidos.

Colonização incorreta do trato digestivo

O sensível ecossistema do intestino pode ficar desequilibrado devido a vários fatores perturbadores, que podem resultar na colonização incorreta do trato digestivo. É caracterizada pela predominância de um ou mais germes patogênicos, ou pela redução ou ausência de microrganismos úteis. Essa super-colonização pode se manifestar por meio de vários sintomas, por exemplo, dor abdominal frequente, flatulência ou uma sensação de inchaço, susceptibilidade a infecções ou intolerância alimentar.Essa colonização incorreta pode ser determinada por vários exames no médico e, se necessário, tratada.

Reconstruir a flora intestinal após a terapia antibiótica

A antibioticoterapia é provavelmente um dos fatores de desregulação mais conhecidos para a flora intestinal intacta. Os antibióticos não apenas matam os germes indesejáveis que causaram a doença aguda, mas também afetam as bactérias benéficas no trato digestivo. O uso repetido de antibióticos em particular pode, portanto, ter um efeito muito negativo no estado geral de saúde de uma pessoa e aumentar ainda mais sua suscetibilidade a infecções no futuro. Após um único tratamento com antibióticos, o equilíbrio natural da flora intestinal geralmente é restaurado por si mesmo em poucas semanas. Após terapia antibiótica repetida e intensiva, entretanto, é aconselhável dar ao intestino e sua flora uma fase de regeneração.
Este processo pode ser apoiado por meios naturopáticos. Uma alimentação saudável e equilibrada, que antes de tudo deve ser alcalina, serve de base para uma reconstrução bem-sucedida da flora intestinal danificada. Isso significa que a maior parte da dieta deve consistir de vegetais, enquanto proteínas animais e doces devem ser evitados, se possível. Alimentos açucarados, em particular, são bons alimentos para residentes intestinais patogênicos. Com certos pós, o intestino pode ser limpo inicialmente antes que as bactérias intestinais benéficas sejam fornecidas novamente. Estes podem ser tomados na forma dos chamados probióticos. Alimentos probióticos são, por exemplo, vários produtos de iogurte, como Actimel®, Yakult® ou Kijimea®.
A ingestão simultânea de prebióticos, que servem às bactérias "boas" como fonte de alimento, pode apoiar o assentamento a longo prazo das culturas probióticas fornecidas. Existem também várias abordagens homeopáticas que podem ser usadas para desenvolver a flora intestinal.

Saiba mais sobre o assunto aqui: Probióticos.

Renovação

Depois de influências prejudiciais ou mal-estar geral na área gastrointestinal, pode fazer sentido reabilitar a flora intestinal. Há algumas coisas a serem lembradas. Existem muitos métodos diferentes como este Reabilitação intestinal pode ser feito. Não existem diretrizes claras. Cada um tem que descobrir por si mesmo o que pode enfrentar melhor. Faz sentido prestar atenção à sua dieta. Uma mudança completa na dieta não é absolutamente necessária, mas uma dieta predominantemente alcalina também é necessária muitos vegetais é propício para o processo de limpeza.
Também é muito saudável beber sucos de frutas e vegetais espremidos na hora todos os dias. Estes contêm muitas vitaminas e outras importantes Vestigios. Os sucos verdes, em particular, contêm muitos nutrientes importantes que reabastecem as reservas do corpo. Também é suficiente Quantidade de bebida além dos sucos é muito importante para permitir que o corpo se desintoxique rapidamente. Se possível, você só deve beber água pura e sem gás - de preferência dois a três litros por dia.
Se o intestino for preparado de forma que bactérias úteis possam se estabelecer nele novamente, culturas probióticas na forma de cápsulas ou similares podem ser usadas. são alimentados. Quando o ambiente certo é restaurado, essas bactérias “boas” se instalam cada vez mais no trato digestivo. Se o ambiente não for adequado, a bactéria fornecida não será capaz de persistir a longo prazo. Para promover o processo de limpeza, por exemplo Cascas de psyllium ser tomados. Estes incham no trato digestivo e desenvolvem seu efeito de limpeza ao longo do intestino. Como as sementes incham muito, é importante beber o suficiente ao mesmo tempo. Caso contrário, pode também constipação venha. Além disso, deve-se ter cuidado para garantir um suprimento adequado de minerais. Se desejar, enemas e massagens podem ser usados como suporte. Durante todo o período de reabilitação intestinal e também após, a ênfase também deve ser dada à atividade física suficiente. Isso vitaliza o corpo e estimula o metabolismo, aumentando assim o desintoxicação mais eficaz e o corpo torna-se mais resistente.

Teste de flora intestinal

Uma reabilitação intestinal é particularmente útil se houver uma colonização bacteriana incorreta na flora intestinal. Para descobrir, por exemplo, após uma longa terapia com antibióticos, existem vários métodos de teste.

O teste mais importante é o chamado Teste respiratório de glicose H2. Isso se baseia no fato de que as bactérias no intestino produzem glicose (Glicose) metabolizam, produzindo hidrogênio molecular (H2). Esse hidrogênio então passa do intestino para o sangue, atinge os pulmões e é liberado por meio do ar exalado.
Antes de realizar o teste respiratório de glicose H2, um valor inicial de "H2" é, portanto, determinado no ar expirado do paciente. Em seguida, o paciente recebe 200ml de uma solução de glicose para beber. A glicose chega ao intestino e é decomposta pelas bactérias. O valor H2 no ar expirado do paciente agora é medido a cada dez minutos. Se o valor aumentar drasticamente após beber a solução de glicose, isso indica uma colonização bacteriana massiva do trato digestivo.

Funciona de forma semelhante Teste respiratório de Lactulose H2. A lactulose é um açúcar duplo que não pode ser metabolizado pelo corpo. A solução de lactulose bêbada, portanto, chega ao intestino grosso inalterada, onde encontra aumento da colonização bacteriana. A bactéria pode quebrar a lactulose e, por sua vez, produzir "H2", que aparece no ar expirado do paciente.
Normalmente, o valor de H2 no ar exalado aumenta cerca de 90 minutos depois de beber a solução porque leva muito tempo para a solução chegar ao cólon. Se o valor aumentar significativamente antes (antes de 75 minutos após beber a solução), pode-se presumir a colonização bacteriana do intestino. Em casos raros, o aumento das habilidades motoras intestinais é a causa de um teste respiratório de H2 com lactulose positivo.

Cápsulas

Para limpar a flora intestinal do próprio corpo, podem ser compradas cápsulas que culturas bacterianas probióticas conter. Essas culturas bacterianas consistem, por exemplo, em diferentes cepas de Bactéria láctica e Bifido-Bactériasdestina-se a reconstruir o equilíbrio natural da flora intestinal. As cápsulas são geralmente tomadas como parte de uma reabilitação intestinal completa ao longo de várias semanas até vários meses.
É importante que o ambiente no intestino seja preparado adequadamente, para que as cepas de bactérias benéficas queiram colonizar novamente. Uma dieta alcalina ajuda a otimizar o meio ambiente. Um meio desfavorável, por outro lado, significa que as bactérias ingeridas não se acomodam e saem do intestino novamente.

Flora intestinal e perda de peso

A flora intestinal se adapta aos hábitos alimentares de uma pessoa. A colonização por microrganismos muda dependendo da situação metabólica. Foi constatado em estudos que pessoas com sobrepeso predominantemente com bactérias da espécie Firmicutes foram povoados e menos Bacteroides-Espécies nativas de.
O trato digestivo de pessoas magras, por outro lado, era principalmente de Bacteroides-Tipos e menos de Firmicutes-Bactérias colonizadas. Assim, a flora intestinal desempenha um papel importante no metabolismo e, portanto, também na perda de peso.
De modo a Firmicutes- As bactérias não prevalecem, deve ser em um dieta variada com o mínimo de açúcar possível. Uma dieta saudável muda o espectro da colonização do cólon de volta para uma direção mais positiva (direção BacteroidesEspécie), que melhora o metabolismo dos alimentos e facilita a perda de peso. FirmicutesAs espécies, por outro lado, podem afetar o sucesso das dietas. No final das contas, porém, há apenas uma maneira de perder peso de forma permanente: uma dieta saudável e balanceada combinada com muito exercício.