LDL

definição

O LDL pertence ao grupo dos colesteróis. LDL é a abreviatura de Lipoproteína de baixa densidadeque se traduz como "lipoproteína de baixa densidade". As lipoproteínas são substâncias feitas de Lipídios (Gorduras) e Proteínas (Proteínas) existem. Eles formam uma bola no sangue em que várias substâncias podem ser transportadas. Na esfera eles mostram hidrofóbico (isto é, os componentes insolúveis em água) do LDL dentro, o hidrofílico (solúveis em água) componentes formam a casca. O LDL é necessário principalmente para transportar substâncias insolúveis em água.

Valores padrão

As normas para o Colesterol total (não apenas LDL, mas também HDL) estão incluídos <5,2 mmol / l, O que 200 mg / dl corresponde. Os valores-limite para LDL dependem do perfil de risco da pessoa para o doença coronariana e Aterosclerose (Calcificação dos vasos). O risco depende do sexo, idade, doença cardiovascular e muitos outros fatores. Em um baixo risco o limite está incluído 4,2 mmol / L (160 mg / dL). Em risco médio a fronteira muda para 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Existe um alto risco se você já tem doença arterial coronariana ou aterosclerose. Neste caso, os níveis de colesterol devem estar abaixo 2,6 mmol / L (100 mg / dL) ser abaixado.

Para que é usado o LDL?

Como uma lipoproteína, o LDL é ideal para prevenir a solúvel em água (hidrofóbico) Para transportar substâncias no sangue. Para isso, o LDL forma pequenas bolas de transporte, que geralmente são preenchidas com gorduras ou solúveis em gordura (lipofílico) As substâncias são preenchidas.

A principal tarefa do LDL é transportar o colesterol, que é produzido no fígado, para outras regiões. O colesterol é necessário em quase todas as partes do corpo: por exemplo, ele forma a estrutura básica dos hormônios ou Ácidos biliares, então está em Membranas celulares encontrar. É por isso que é transportado pelo LDL para os diversos tecidos, órgãos e vasos.

Além de transportar o colesterol, o LDL também tem outras funções de transporte. As vitaminas solúveis em gordura (Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E e Vitamina K), que são necessárias em diferentes partes do corpo, também estão em boas mãos na bola de LDL. Outras substâncias solúveis em gordura que são distribuídas no corpo usando LDL são Fosfolipídios, Ácidos graxos e o assim chamado Triglicerídeos (também gordura corporal). O próprio LDL também é encontrado no Fígado formadoonde pode recolher imediatamente as substâncias a transportar. De lá, ele é liberado para o sangue e atinge outras células do corpo. Nestes as partículas de transporte de LDL são decompostas, ao mesmo tempo que os ingredientes são libertados e podem ser utilizados pelas respectivas células.

Nível de LDL muito alto - o que isso significa?

LDL é o chamado "colesterol nojento" Ele garante que várias substâncias solúveis em gordura cheguem do fígado a todos os outros tecidos do corpo. Um nível excessivamente alto de LDL é particularmente temido porque aumenta o risco de um doença coronariana ou o Aterosclerose (Calcificação dos vasos). O colesterol que é transportado para os vasos com as partículas de LDL pode aderir às paredes dos vasos.

Lá está do Macrófagos (por assim dizer Fagócitos) gravado. Elas formam células de espuma que ficam nas paredes dos vasos e oferecem cada vez mais espaço para o novo colesterol. As células de espuma criam os chamados Placasque estão ligados às células vasculares e representam pequenos focos de inflamação. A inflamação também atrai novas células, que também se fixam ali.

Com o acúmulo de mais e mais material celular, o vaso se estreita. O sangue não pode mais fluir sem problemas e forma pequenos redemoinhos. Devido à turbulência, o fluxo de sangue é tão lento em alguns lugares que pode Coágulos de sangue pode formar. Os vasos pequenos, em particular, podem tornar-se tão estreitos que não flui sangue suficiente através deles e o órgão por trás deles não recebe o suprimento adequado de sangue.

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Nível de LDL muito baixo - o que isso significa?

Por definição, não existe um valor de LDL muito baixo, mas apenas um limite superior até o qual o valor de LDL é considerado normal. Como o LDL é chamado de "colesterol ruim“Contribuindo principalmente para doenças do sistema cardiovascular (doença arterial coronariana, aterosclerose), um baixo valor de LDL é inicialmente desejável.

Possíveis razões para um valor de LDL muito baixo, no entanto, podem ser enormes Desnutrição ou desnutrição estar. No entanto, isso é quase impossível de conseguir em nossa sociedade. Como resultado de um valor de LDL muito baixo, pode acontecer que uma quantidade insuficiente de substâncias solúveis em gordura chegue ao tecido-alvo. Muito pouco transporte do Vitaminas A pode ter um impacto negativo nisso Visão Ter. Está desaparecido Vitamina K no tecido correspondente, é o A coagulação do sangue foi interrompida. Isso leva a um aumento da tendência a sangrar. O transporte inadequado de colesterol ou outras gorduras que são incorporadas às membranas celulares pode danificar a membrana celular e, portanto, levar à morte celular.

Quociente HDL / LDL

O quociente HDL / LDL indica como está no total Distribuição de colesterol fica no corpo. Na maioria das vezes, quando uma amostra de sangue é coletada Colesterol total medido. Isso é feito de HDL e a LDL juntos. HDL é o colesterol “bom” porque transporta o colesterol e outras substâncias solúveis em gordura de todas as células de volta para o fígado. Lá, as substâncias podem ser decompostas e excretadas pelo corpo.

O LDL, por outro lado, é o colesterol “ruim” porque transporta essas substâncias do fígado para outros tecidos. Isso aumenta o risco de Doenças do sistema cardiovascular. Por esse motivo, quanto mais HDL e menos LDL houver no corpo, mais barato fica. Uma proporção de LDL para HDL abaixo de 4 está dentro da faixa normal. Portanto, deve haver no máximo quatro vezes mais LDL do que HDL no corpo. Uma proporção mais alta significaria muito LDL e muito pouco HDL e, consequentemente, prejudicaria o corpo. Por outro lado, uma proporção mais baixa tem um efeito positivo.

Como posso diminuir o nível de LDL?

Através da nutrição

Para diminuir o valor de LDL, deve-se principalmente a ingestão de gorduras animais ser reduzido. Muitas gorduras para fritar e fritar também contêm ácidos graxos "ruins" (quimicamente falando "Ácidos gordos trans") contêm. Ácidos graxos monoinsaturados, como os encontrados em azeite contidos, têm um efeito positivo no nível de LDL. Da mesma forma são Ácidos gordurosos de omega-3encontrado em peixes especialmente, bom para o nível de LDL. É aconselhável consumir o mínimo de açúcar possível. Em vez disso, deve ser um dieta rica em fibras com muitas frutas e vegetais seja respeitado. Fumar também prejudica o equilíbrio do LDL.

Mais informações sobre o assunto podem ser encontradas aqui: Dieta para colesterol alto, alimentos e colesterol

Com produtos fitoterápicos

Vários remédios herbais pode diminuir o nível de LDL. vitamina C, que é encontrado principalmente em frutas cítricas, garante que o colesterol seja cada vez mais dividido em ácidos biliares. Isso diminui o nível de LDL. Vitamina E. no entanto, está contido principalmente em óleos vegetais. É um assim chamado antioxidante e assim evita a oxidação do LDL. É somente por meio dessa oxidação que o LDL pode causar danos às paredes dos vasos. Esse efeito pode ser mitigado pelo aumento da ingestão de vitamina E. Além disso zinco pode contribuir para um valor LDL mais baixo. Ele intervém nos processos enzimáticos e, portanto, regula partes do metabolismo dos ácidos graxos.

Através do esporte

O exercício pode aumentar os níveis de LDL de várias maneiras melhorar. A falta de atividade física geralmente aumenta a massa gorda, o que, claro, também aumenta o nível de LDL. Além disso, um baixo uso dos músculos leva ao Lipoproteínas adversamente, fazendo com que o LDL circule por mais tempo no sangue. Isso, por sua vez, leva ao aumento dos níveis de LDL. Esportes particularmente adequados são aqueles que fazem Condição e resistência fortalecer. Sequências de movimento contínuo, como no Corrida, ciclismo, caminhada, caminhada nórdica, natação e muitos outros esportes são muito mais eficazes do que esportes nos quais a carga varia amplamente.

Quais alimentos contêm LDL?

O LDL em si não é encontrado nos alimentos, mas o corpo o produz a partir dos ácidos graxos insaturados encontrados em muitos alimentos. Especialmente gordura animal consistem em muitos ácidos graxos insaturados. carne e cortes frios tal como leite e outro produtos de origem animal são ruins para o equilíbrio de LDL. Da mesma forma, essas "gorduras ruins" estão em Assar e Gordura para fritar conter. Além disso Banha, manteiga, óleo de palma e Óleo de côco têm um efeito negativo no equilíbrio de LDL.

Alimentos que contêm colesterol, como Ovos, também levam ao aumento dos níveis de LDL. Claro, não apenas os alimentos individuais contêm uma grande quantidade de ácidos graxos insaturados ou colesterol. Alimentos feitos com eles também devem ser evitados se você quiser diminuir seu nível de LDL. Todo o tipo de pastéis doces e bolo contêm manteiga e, portanto, devem ser avaliados negativamente no que diz respeito ao balanço de LDL.

Mais informações podem ser encontradas aqui: Alimentos e Colesterol

Estatinas

As chamadas estatinas são geralmente prescritas para diminuir o valor do LDL. Este medicamento funciona bloqueando uma enzima que o corpo usa para produzir colesterol. A enzima é chamada HMG-CoA redutase. Ao tornar essa enzima menos ativa, o corpo pode produzir menos colesterol. Isso faz com que o fígado absorva mais colesterol do resto dos tecidos.

HDL é o principal requisito para que o colesterol seja absorvido pelo fígado. Em troca, o corpo não tem muito colesterol de reserva. Isso significa que quase nenhum colesterol é transportado do fígado para outras partes do corpo. É por isso que dificilmente há necessidade de LDL e, portanto, menos é produzido. Em última análise, isso leva à queda do nível de LDL.

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Nível de LDL após ataque cardíaco

O valor LDL é após um Ataque cardíaco inalterado em comparação com antes. Devido a danos vasculares, o LDL aumenta o risco de ataques cardíacos, doenças coronárias e outras doenças vasculares. Após um ataque cardíaco, o nível tolerável de LDL no sangue cai (ver acima em Valores padrão) Portanto, o valor do LDL deve ser verificado com mais intensidade, por exemplo, pelo médico de família. Se os valores forem muito altos, um Estatina ser tratado. Além disso, o paciente deve ser encorajado a fazer mais Esportes à deriva.