Ressaca depois do álcool - o que você deve fazer?

definição

Sob a gíria "Gato macho" geralmente descreve os sintomas e sintomas que ocorrem após um intoxicação alcoólica leve a grave ocorrer.

A ressaca geralmente descreve sintomas subjetivos e inespecíficos de mal-estar. A ressaca também é objetivamente não mensurável, como cada pessoa reage de maneira diferente ao consumo de álcool e a idade também desempenha um papel importante no desenvolvimento.
Os sintomas típicos de uma ressaca existem enquanto houver álcool e foram mencionados repetidamente ao longo da história. O termo "ressaca" é derivado de outro quadro clínico "Catarro" de. Os sintomas após a ingestão de álcool podem ser comprovados até 3 dias Pare.

Os remédios para uma ressaca são amplamente inexplorados. No entanto, existem várias abordagens com remédios caseiros e medicamentos que deveriam acelerar a degradação do álcool e aliviar os sintomas. Sua eficácia não foi comprovada cientificamente.

causas

A principal causa da ressaca é o álcool. Isso desencadeia vários processos no corpo que podem levar aos sintomas. Os efeitos do álcool dizem respeito principalmente ao fígado, estômago, cérebro e rins.

A principal causa da dor de cabeça é a desidratação do corpo. O álcool afeta o hormônio "ADH" (hormônio antidiurético), que geralmente é liberado no cérebro e age nos rins. Como regra, isso faz com que o rim reabsorva a água da urina. Se esse mecanismo não ocorrer, como ocorre depois do álcool, o corpo excreta muito mais água, razão pela qual a excreção urinária aumenta significativamente.
Além disso, o álcool tem influência no cerebelo, por isso se trata de tonturas e andar instável que podem persistir na manhã seguinte.
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Semelhante à maioria dos venenos e drogas, o álcool deve ser decomposto pelo fígado. O fígado fica estressado e também pode ser danificado em certas circunstâncias. Quando o álcool é decomposto, é criado um intermediário químico que, além da desidratação, afeta e destrói proteínas individuais.

Além disso, o consumo excessivo de álcool pode irritar a membrana mucosa gastrointestinal, o que pode causar náuseas e vômitos.O vômito, por sua vez, aumenta a drenagem do corpo e a ressaca piora.
Saiba mais sobre o assunto aqui: Vômito de álcool

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O que você deve fazer sobre uma ressaca?

Há muitos bons conselhos, remédios caseiros e opções de prevenção para a ressaca após o álcool. No entanto, a maioria dos fundos não foi comprovada cientificamente.
O principal objetivo do tratamento da ressaca é livrar o corpo do álcool e neutralizar a desidratação por meio da desidratação. Beber água em casa sem ajuda médica é um método apropriado. Você não deve beber muita água em pouco tempo. Cerca de 0,2 litros em 20 minutos são uma quantidade razoável, caso contrário, o corpo excreta a água mais rapidamente e pode até piorar a desidratação. Uma vez que alguns nutrientes foram perdidos por desidratação e possível vômito, o corpo deve receber muitos combustíveis e os chamados eletrólitos. No hospital, isso pode ser feito de forma particularmente eficaz por meio de infusões. Em casa, apesar da perda de apetite e das náuseas, o desequilíbrio deve ser corrigido com a alimentação.

Analgésicos de venda livre podem ser usados ​​contra a dor de cabeça. O ibuprofeno, em particular, é recomendado, pois tem apenas efeitos colaterais menores. A aspirina também atinge o estômago irritado, enquanto o paracetamol exerce pressão sobre o fígado.

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Remédios caseiros

A maioria dos efeitos da ressaca é curada em casa, razão pela qual remédios caseiros adequados são usados ​​em vez de infusões. O efeito disso não foi comprovado cientificamente.
Do fator mais importante tratar os sintomas da ressaca é o Tempo. Com o tempo, o equilíbrio de água e eletrólitos no corpo se equaliza e o estômago se recupera. Para acelerar este processo, ajude acima de tudo água, tal como pratos salgados e energéticos. Por essa razão, o café da manhã de ressaca se estabeleceu para muitas pessoas. Quieto e dormir especialmente ajuda a diminuir a duração e tornar os sintomas mais suportáveis.

O consumo continuado de álcool também pode ajudar a combater os sintomas. No entanto, este é um círculo vicioso. O álcool pode inicialmente aliviar a dor de cabeça e acalmar o estômago, mas para combater os sintomas a longo prazo, o consumo de álcool não é aconselhável, pois isso desencadeará mais sintomas após um certo tempo.

Sintomas concomitantes

Os sintomas que o corpo exibe em uma ressaca são principalmente devido à forte drenagem rastreado de volta.
Acima de tudo, estes incluem os apunhaladores uma dor de cabeça, a Tremer, Dificuldade de concentraçãon ou pele e lábios secos. o Irritação do revestimento do estômago freqüentemente causa náuseas, vômitos e perda de apetite no dia seguinte.

Às vezes também há sintomas neurológicos a ressaca, cuja origem não foi totalmente esclarecida cientificamente. Portanto, ansiedade e depressão podem ocorrer após o consumo de álcool. O chamado "rompimento do filme", ​​que resulta em lacunas na memória das últimas horas, também é típico. Pessoas que consomem álcool regularmente por um longo período de tempo podem Sintomas de dependência e abstinência venha. O nervosismo, tremores e outros sintomas neurológicos predominam, que muitas vezes são satisfeitos com mais álcool.
Você pode descobrir mais sobre o assunto aqui: Alcoolismo

Outro sintoma muito comum da ressaca do álcool é que fadiga. Isso se deve principalmente aos distúrbios do sono relacionados ao consumo de álcool. A fadiga e a exaustão física podem, às vezes, persistir por até três dias após a ingestão de álcool. A fadiga e a exaustão aumentam especialmente na velhice.

Distúrbio do sono

O álcool e o sono criam um círculo vicioso para muitas pessoas. Para muitas pessoas, o consumo de álcool ainda é uma terapia alternativa para distúrbios do sono. A razão para isso é que o álcool o deixa relaxado e cansado, portanto, adormecer é mais fácil.

Na manhã seguinte, porém, as pessoas afetadas costumam estar mais cansadas e exaustos. É porque álcool restringe significativamente a qualidade do sono.
Em primeiro lugar, o consumo de álcool leva a um aumento da micção e, portanto, a uma necessidade noturna de urinar.
A sensação de sede e a secura do corpo também limitam o sono. Além disso, no entanto, o sono é muito mais agitado e superficial quando está sob a influência do álcool. Além disso, o álcool suprime as chamadas fases do sono "REM" de que o corpo necessita para processar as impressões do dia e para se recuperar mentalmente. Como resultado, mesmo que a quantidade de sono aumente, o cansaço persiste.
Você pode descobrir mais sobre o assunto aqui: distúrbios do sono

Duração

A duração da ressaca após o álcool pode ser de cerca 3 dias estar.
Isso depende principalmente da quantidade de álcool consumida, idade, reação individual ao álcool e outras circunstâncias.
Em pessoas mais jovens que tratam a ressaca com uma dieta adequada e descanso e sono adequados, ela pode ter diminuído em algumas horas a um dia. O mais alto No entanto, o quantidade de álcool bebido é quanto mais tempo dura o desencanto e suas consequências.

Como você pode evitar uma ressaca após o álcool?

A maneira mais fácil de prevenir a ressaca do álcool é fazer isso Quantidade de álcool para reduzir.
Como os principais sintomas da ressaca estão relacionados à desidratação, isso também pode ser combatido durante o consumo de álcool. Uma dica aconselhável é adicionar álcool a cada copo de álcool mesma quantidade na água beber depois. Em princípio, quanto mais líquido você bebe com a mesma quantidade de álcool, menos o corpo fica seco.
Também chamado de "base" Refeição antes de consumir álcool tem uma boa causa. Os alimentos gordurosos retardam a absorção do álcool, dando ao corpo mais tempo para neutralizar a desidratação.

Um método popular é antes de dormir no Beba grandes quantidades de água em um tempo muito curto. No entanto, isso é não necessariamente aconselhávelporque o corpo não pode usar grandes quantidades de água imediatamente e excreta uma grande parte diretamente. Isso leva ao fato de que o sono seguinte torna-se mais agitado devido ao aumento da vontade de urinar. Além disso Medicação para dor para ser tomado antes de dormir é não muito significativol visto que seus efeitos vão se dissipar amplamente quando você acordar.