Músculo esternocleidomastóideo

introdução

O músculo esternocleidomastóideo é coloquialmente referido como "virador de cabeça grande" ou "aceno de cabeça" de acordo com suas funções.
Pode ser sentido como um músculo superficial na frente ao longo de todo o comprimento do pescoço e é composto por duas cabeças.
A cabeça do meio (Caput mediale) surge da seção superior do esterno (Manubrium sterni), a cabeça lateral (Caput laterale) no terço médio do osso da tigela.
Ambos correm obliquamente de frente para trás, bem como de baixo para cima sobre o pescoço e inseridos conjuntamente no occipital, mais precisamente em uma saliência óssea localizada ali, o Processo mastóide, no.
Em seu curso, as duas cabeças musculares se unem para formar uma grande barriga muscular.

O músculo é criado em pares, ou seja, o ser humano tem um músculo esternocleidomastóideo em cada lado do pescoço.

Por um lado, o músculo é inervado, ou seja, fornecido com tecido nervoso que é importante para sua função Nervos cranianos, a Nervo acessório, bem como ramificações diretas do Plexo nervoso do pescoço (Plexo cervical).

função

Se apenas um dos dois músculos se contrai, isso leva a um Incline a cabeça em direção ao ombro, bem como para um Rotação para o lado oposto. Por exemplo, se o caminho certo se puxar Músculo esternocleidomastóideo juntos, a cabeça vira para a esquerda e se inclina ligeiramente em direção ao ombro direito.

Se ambos os músculos se contraem, ou seja, o músculo esternocleidomastóideo direito e esquerdo, ambos os músculos puxam em seu ponto de fixação no occipital da cabeça, o que significa que o rosto está levantado.

Os músculos também podem ser chamados Músculos respiratórios auxiliares função levantando e abaixando ligeiramente as clavículas e, assim, melhorando e facilitando a respiração, por exemplo, após um grande esforço físico.

Dor e tensão

Como qualquer outro músculo, o músculo esternocleidomastóideo pode braçadeira.
O resultado é dor na região da cabeça, especialmente em Orelhas, olhos e área do rosto. O músculo tenso também pode uma dor de cabeça para gerar.

Uma vez que o músculo é composto de duas partes, também pode ser áspero duas zonas de dor ser distinguidos uns dos outros. A partir da localização da dor dentro de uma zona de dor correspondente, pode-se então deduzir que parte do músculo deve estar tensa.

Como já descrito acima, o músculo se origina por um lado Esterno (parte esternal) e por outro lado Clavícula (parte clavicular).
Se houver tensão na parte esternal em particular, as pessoas afetadas costumam sentir dor na área do Parte superior e parte posterior da cabeça.
Se a parte clavicular estiver tensa, a dor está mais na faixa de Testa e orelha localizado.

Não é incomum, no entanto, que ambas as partes musculares ficam tensos até certo ponto e as zonas de dor são "borradas", o que significa que não podem mais ser delimitadas com precisão.

Tensão forte é frequentemente expressa como dores agudas de repente atingindo a garganta. Um músculo esternocleidomastóideo tenso pode ocorrer, especialmente em mulheres Sensação de caroço na garganta causa. Em termos técnicos, este problema é conhecido como Globus Hystericus.

Muitas vezes, a tensão e a dor associadas a ela têm um causa inofensivacomo um desfavorável tomado durante a noite Posição da cabeça, quanto mais tempo sentado em Rascunhos, mas também aquele tensionamento inconsciente dos músculos durante o estresse.

O músculo também é chamado quando a respiração é difícil Músculos respiratórios auxiliares usado para facilitar isso. Por esta razão, o músculo esternocleidomastóideo fica tenso muito frequentemente em pacientes que estão sob um Doença pulmonar, como por exemplo DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) e por esta razão são dependentes da função adicional do músculo mencionada.

Massagens pode ajudar a aliviar a tensão e, consequentemente, aliviar a dor.
Todo o comprimento do músculo pode ser facilmente alcançado com as próprias mãos, por isso as massagens também podem ser realizadas independentemente nos pontos de tensão.
A tensão é tão Músculos tensos com sensibilidade local palpável.

Um tratamento com calor local, como Exercícios de relaxamento também pode ajudar a aliviar a tensão.

Ao massagear o músculo, deve-se tomar cuidado para garantir que o A artéria principal localizada diretamente na frente do músculo, que pode ser detectada pelo pulso palpável, não é massageada.
isso poderia nomeadamente no pior dos casos, pode levar a desmaios.

Alongamento do músculo

Já que o músculo esternocleidomastóideo é um dos músculos que Foreshortenings tendendo, um alongamento regular do músculo faz sentido, especialmente para pessoas que estão pré-estressadas.

Para fazer isso, primeiro tome uma posição inicial em uma posição vertical. Agora pressione um dos dois Palmas voltadas para o chãopara que o ombro dessa metade do corpo também se mova em direção ao chão. Por exemplo, comece com a palma esquerda. Para fazer os exercícios a seguir também com o outro lado, basta espelhá-los.
Respire fundo e mova-a agora Queixo voltado para o ombro direito. A cabeça se inclina automaticamente com ele.
O músculo esternocleidomastóideo esquerdo alongado.
Chegou nesta posição esticada expire lentamente e continuamente e persistir cerca de 15-20 segundos nesta posição.
Sempre mude a posição inicial e os lados entre os alongamentos de modo que cada lado e, portanto, cada músculo seja alongado três vezes.

O segundo exercício começa colocando a mão esquerda sobre a cabeça para sua orelha direita aperto. Agora vire o seu Cabeça na direção oposta à orelha. Então, em nosso exemplo à esquerda.
Novamente, mude a posição inicial e os lados três vezes.

Para o último exercício, incline a cabeça para trás. É melhor fazer este exercício sentado em uma cadeira a efectuar com o encosto não muito alto.
Se você inclinou a cabeça para trás, vire-a alternadamente lentamente para a esquerda e direitaaté sentir um alongamento máximo no músculo correspondente.
Ao torcer para a esquerda, o músculo esternocleidomastoideo direito é alongado; ao torcer para a direita, o músculo esquerdo é alongado.
Repita este exercício três vezes e permaneça na respectiva posição também 15-20 segundos.

Além disso, o músculo trabalha com Círculos de ombro Com. Para efeito máximo, considere o movimento circular para trás e para baixo enfatizar particularmente.

Antes de realizar o último exercício, deve haver um postura ereta ser tomados. Agora levante ambos os braços de modo que formem uma linha horizontal na altura dos ombros, de modo que os braços fiquem cada um no Ângulo de 90 ° em relação ao centro do corpo ficar. A palma de um braço, por exemplo a mão direita em direção ao teto e a do outro braço, no nosso exemplo agora a palma do braço esquerdo em direção ao chão.
Durante o curso do exercício, o Sempre vire a cabeça em direção à palma da mão voltada para o teto. Em nosso exemplo, primeiro à direita.
Para mudar de lado, a palma esquerda agora está voltada para o teto e a cabeça está voltada para a esquerda. Antes de começar a virar a cabeça, você deve ir fundo Inspire lenta e conscientemente enquanto giraaté que a cabeça permaneça na direção de visualização desejada.
Altere as direções de visualização e as posições das palmas 10-15 vezes.

Treinando o músculo

Como com qualquer músculo, é recomendado também usar o músculo esternocleidomastóideo antes do treino "Aquecimento".
Para este propósito, o acima pode ser usado alongamento ser executado.

Os exercícios que treinam especificamente esse músculo são, infelizmente, raros em comparação com unidades de treinamento para outros músculos. A boa notícia, no entanto, é que muitos exercícios, especialmente aqueles voltados para o Fortalecimento dos músculos do pescoço e da garganta, pode ser usado e, portanto, treinado desta forma.
Mesmo quando se apresenta Abdominais os músculos também estão tensos.

UMA músculos do pescoço e da garganta bem treinados é especialmente comum em certos esportes, como Boxe ou rúgbi de grande importância, pois proporciona estabilidade e certo grau de proteção à coluna cervical.

Os exercícios a seguir enfocam especificamente o treinamento do grande virador de cabeças.

No início do primeiro exercício, um postura ereta tirada e a palma da mão de uma palma, por exemplo a esquerda, colocada na orelha do mesmo lado do corpo.
O A parte superior do braço forma um ângulo de 90 ° em relação ao corpode modo que o cotovelo é uma continuação da linha do ombro.
O próximo passo é pressionar a mão contra a cabeça enquanto tenta resistir a essa pressão com a cabeça, girando-a na direção oposta.
Por exemplo, se você pressionar com a mão esquerda na orelha esquerda, vire a cabeça para a esquerda, como faria com a mão para a direita.
Recomenda-se repetir o exercício três vezes de cada lado e cada vez 15-20 segundos Para aumentar a pressão ou oferecer resistência contra ela.

O próximo exercício é principalmente o treinamento ambos acenam com a cabeça, no entanto, também fortalece o Músculos do pescoço. Como posição inicial, deite-se com as costas no chão. Agora coloque as palmas das mãos na testa e levante a cabeça para que o queixo toque o peito. Ao mesmo tempo, você exerce pressão oposta na testa com as palmas das mãos.
Experimente esta posição 10-15 segundos e, em seguida, coloque a cabeça de volta no chão, sem abaixá-la. O exercício deve ser repetido 3-4 vezes.

Pescoço torto / torcicolo

Debaixo de Torcicolo entende-se uma posição inclinada da cabeça. Essa deformidade pode ser congênita ou adquirida.
Um torcicolo muscular congênito, que geralmente é visível na infância, está em quase todos os casos Malformação do músculo esternocleidomastóideo fundamentalmente.

As causas desta forma de torcicolo ainda não são totalmente compreendidas. Vai, no entanto Insuficiência muscular com sangue durante a gravidez também Lesões musculares e sangramento durante o parto discutidos como causas.
Além disso, um posição desfavorável da criança no útero contribuir para o desenvolvimento de um torcicolo.

Observou-se que o torcicolo costuma estar associado a outras malformações, como Pés tortos ou displasia do quadril ocorre.

O músculo esternocleidomastóideo é encurtado nessa forma congênita da doença.
Além disso, ocorre a substituição do tecido muscular pelo tecido conjuntivo, que é menos elástico e não pode substituir as funções do tecido muscular.

O risco de malformação muscular congênita é que a coluna tenta ajustar sua posição ao desalinhamento constante da cabeça.
Eventualmente, ao longo do tempo, os afetados muitas vezes desenvolvem o que é chamado de Escoliose, incluindo um Curvatura da coluna entende.

Devido à tração constante que está no músculo deformado, algumas das pessoas afetadas rasgam e, como resultado, tornam-se Hemorragia na parte restante do músculo. Isso cria uma contusão, tecnicamente conhecida como hematoma, neste músculo.
O hematoma que balança a cabeça geralmente é palpável em crianças como um pequeno inchaço abaixo da orelha.

Se houver suspeita de torcicolo, o bebê deve receber um tratamento de fisioterapia deve ser combatido, porque dentro do primeiro ano de vida, alguns pacientes ainda têm a opção de tratá-los conservadoramente com sucesso.
Além disso, com a ajuda de exercícios de fisioterapia, o Mobilidade da cabeça pode ser obtido.

A partir do primeiro ano de vida e naqueles pacientes nos quais a fisioterapia não mostrou efeito suficiente, o torcicolo torna-se cirurgicamente tratado.
O músculo encurtado é cortado em ambas as extremidades por meio de uma pequena incisão e a cabeça é então fixada com uma tala por cerca de 8 semanas.
Durante este tempo, as superfícies cortadas crescem juntas em uma posição anatomicamente correta.

Além do já explicado causa muscular inata existem inúmeras outras causas de torcicolo, como torcicolo ósseo, espástico, reumático ou infeccioso.

Todas as outras causas têm em comum que os músculos do pescoço e da garganta, incluindo os músculos esternocleidomastóideo (plural de músculos esternocleidomastóideo), são indiretamente afetados.
Devido à postura incorreta constante da cabeça, os músculos são frequentemente afetados dolorosamente endurecido e tenso.

Se o desalinhamento não for corrigido, com o tempo existe o risco de que os músculos do lado inclinado da cabeça tentem se adaptar à posição alterada e encurtem de acordo.
Esta é uma das razões pelas quais o torcicolo, especialmente se durou muito tempo, entre outras coisas fisioterapia deveria ser tratado.

Abscesso Bezold

O Abcesso Bezold é uma possível consequência de um otite média aguda.
Esses complicação muito rara tem o nome de seu descobridor Friedrich Bezold.

Um abscesso é geralmente entendido como um encapsulamento purulento causado por certos bactérias, o assim chamado Estafilococos, é acionado.
Esses patógenos também podem ser a causa de otite média aguda. Se essa inflamação ocorrer, há o risco de a bactéria se espalhar ainda mais. Ocasionalmente, eles também entram perto do ouvido médio Processo mastóide.

O processo mastóide é um Protusão óssea no occipitalao qual o músculo esternocleidomastóideo se liga. Ele possui um Cavidade, que é revestida por membrana mucosa é. Isso pode ser colonizado pela propagação de bactérias e também inflamar purulentas. Então fala-se de um Mastoidite.

Uma vez que o músculo que gira a cabeça tem seu ponto inicial nesta protusão, existe o risco de o pus não apenas permanecer no processo mastoide, mas irromper por ele e se espalhar ainda mais no músculo esternocleidomastóideo.

Esta chamada formação de abscesso no músculo é chamada de Abcesso Bezold. Isso se torna um inchaço doloroso no pescoço perceptível. A pele acima da inflamação também pode ficar avermelhada e superaquecida.

A mastoidite e o abscesso de Bezold associados a uma invasão de pus no músculo esternocleidomastóideo devem ser tratados imediatamente com a ajuda de Antibióticos e frequentemente um também pequena operação tratada para evitar que a bactéria se espalhe, especialmente para Cérebro e meninges, evitar.

Em muitos casos, como já mencionado, uma pequena operação é necessária para remover o pus aberto, a Pus drenado e as estruturas adjacentes, como os ossos, são aliviadas e, posteriormente, também limpas.