Músculo esternocleidomastóideo

introdução

O músculo esternocleidomastóideo é coloquialmente referido como "virador de cabeça grande" ou "aceno de cabeça" de acordo com suas funções.
Pode ser sentido como um músculo superficial na parte frontal de todo o comprimento do pescoço e é composto por duas cabeças.
A cabeça do meio (Caput mediale) surge da seção superior do esterno (Manubrium sterni), a cabeça lateral (Caput laterale) no terço médio do osso da tigela.
Ambos correm diagonalmente da frente para trás e de baixo para cima no pescoço e inseridos conjuntamente no occipital, mais precisamente em uma protrusão óssea localizada lá, o Processo mastóide, em.
Em seu curso, as duas cabeças musculares se unem para formar uma grande barriga muscular.

O músculo é criado em pares, ou seja, o ser humano tem um músculo esternocleidomastóideo em cada lado do pescoço.

Por um lado, o músculo é inervado, ou seja, fornecido com tecido nervoso que é importante para sua função Nervos cranianos, a Nervo acessório, bem como ramificações diretas do Plexo nervoso do pescoço (Plexo cervical).

função

Se apenas um dos dois músculos se contrai, isso leva a um Incline a cabeça em direção ao ombro, bem como um Rotação para o lado oposto. Por exemplo, se o caminho certo se puxar Músculo esternocleidomastóideo juntos, a cabeça gira para a esquerda e se inclina ligeiramente em direção ao ombro direito.

Se ambos os músculos se contraem, ou seja, o músculo esternocleidomastóideo direito e esquerdo, ambos os músculos puxam em seu ponto de fixação no occipital da cabeça, o que significa que o rosto está levantado.

Os músculos também podem ser chamados Músculos respiratórios auxiliares A função é elevar e abaixar ligeiramente as clavículas e, assim, melhorar e aliviar a respiração, por exemplo, após grande esforço físico.

Dor e tensão

Como qualquer outro músculo, o músculo esternocleidomastóideo pode braçadeira.
O resultado é dor na região da cabeça, especialmente em Orelhas, olhos e área do rosto. O músculo tenso também pode uma dor de cabeça para gerar.

Uma vez que o músculo é composto por duas partes, também pode ser áspero duas zonas de dor ser distinguidos uns dos outros. A partir da localização da dor dentro de uma zona de dor correspondente, pode-se então deduzir que parte do músculo deve estar tensa.

Como já descrito acima, o músculo se origina por um lado Esterno (parte esternal) e por outro lado Clavícula (parte clavicular).
Se houver tensão na parte esternal em particular, as pessoas afetadas costumam sentir dor na área do Parte superior e parte posterior da cabeça.
Se a parte clavicular estiver tensa, a dor está mais na faixa de Testa e orelha localizado.

Não é incomum, no entanto, que ambas as partes musculares ficam tensos até certo ponto e as zonas de dor são "borradas", o que significa que não podem mais ser definidas com precisão.

Tensão forte é frequentemente expressa como dores agudas de repente atingindo a garganta. Um músculo esternocleidomastóideo tenso pode ocorrer, especialmente em mulheres Sensação de caroço na garganta causa. Em termos técnicos, este problema é conhecido como Globus Hystericus.

Muitas vezes, a tensão e a dor associadas a ela têm um causa inofensivacomo um desfavorável tomado durante a noite Posição da cabeça, quanto mais tempo sentado em Rascunhos, mas também aquele tensionamento inconsciente dos músculos durante o estresse.

O músculo também é chamado quando a respiração é difícil Músculos respiratórios auxiliares usado para facilitar isso. Por esta razão, as tensões do músculo esternocleidomastóideo muito frequentemente em pacientes que estão sob um Doença pulmonar, como por exemplo DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) e, portanto, dependem da função adicional do músculo mencionado.

Massagens pode ajudar a aliviar a tensão e, consequentemente, aliviar a dor.
Todo o comprimento do músculo pode ser facilmente alcançado com as próprias mãos, pelo que as massagens também podem ser realizadas independentemente dos pontos de tensão.
A tensão é tão Endurecimento muscular com sensibilidade local palpável.

Um tratamento com calor local, tal como Exercícios de relaxamento também pode ajudar a aliviar a tensão.

Ao massagear o músculo, deve-se tomar cuidado para garantir que o A artéria principal localizada diretamente em frente ao músculo, que pode ser detectada pelo pulso palpável, não é massageada.
isso poderia nomeadamente no pior dos casos, desmaios.

Alongamento do músculo

Já que o músculo esternocleidomastóideo é um dos músculos que Foreshortenings tendência, um alongamento regular do músculo é particularmente útil para pessoas que estão pré-estressadas.

Para fazer isso, primeiro tome uma posição inicial em uma posição vertical. Agora pressione um dos dois Palmas em direção ao chãode modo que o ombro dessa metade do corpo também se mova em direção ao chão. Por exemplo, comece com a palma esquerda. Para fazer os exercícios a seguir também com o outro lado, simplesmente espelhe-os.
Respire fundo e mova-a agora Queixo voltado para o ombro direito. A cabeça se inclina automaticamente com ele.
o músculo esternocleidomastóideo esquerdo alongado.
Chegou nesta posição alongada expire lentamente e continuamente e persistir cerca de 15-20 segundos nesta posição.
Sempre mude a posição inicial e os lados entre os alongamentos de modo que cada lado e, portanto, cada músculo seja alongado três vezes.

O segundo exercício começa colocando a mão esquerda sobre a cabeça para sua orelha direita aperto. Agora gire o seu Cabeça na direção oposta à orelha. Então, em nosso exemplo à esquerda.
Novamente, mude a posição inicial e os lados três vezes.

Para o último exercício, incline a cabeça para trás. É melhor fazer este exercício sentado em uma cadeira a realizar com encosto não muito alto.
Se você inclinou a cabeça para trás, vire-a alternadamente lentamente para a esquerda e direitaaté sentir um alongamento máximo no músculo correspondente.
Ao virar para a esquerda, o músculo esternocleidomastóideo direito é alongado; ao virar para a direita, o músculo esquerdo é alongado.
Repita este exercício três vezes e permaneça na respectiva posição também 15-20 segundos.

Além disso, o músculo trabalha com Círculos de ombro Com. Para efeito máximo, considere o movimento circular para trás e para baixo enfatizar particularmente.

Antes de realizar o exercício final, deve haver um postura ereta ser tomados. Agora levante ambos os braços de modo que formem uma linha horizontal na altura dos ombros, de modo que os braços fiquem cada um no Ângulo de 90 ° em relação ao centro do corpo ficar de pé. A palma de um braço, por exemplo a mão direita em direção ao teto e a do outro braço, no nosso exemplo agora a palma do braço esquerdo em direção ao chão.
Durante o curso do exercício, o Sempre vire sua cabeça em direção à palma da mão voltada para o teto. Em nosso exemplo, primeiro à direita.
Para mudar de lado, vire a palma da mão esquerda em direção ao teto e vire a cabeça para a esquerda. Antes de começar a virar a cabeça, você deve ir fundo inspire e expire lenta e conscientemente enquanto giraaté que a cabeça permaneça na direção de visualização desejada.
Altere as direções de visualização, bem como as posições das palmas 10-15 vezes.

Exercite o músculo

Como acontece com qualquer músculo, é recomendável usar também o músculo esternocleidomastóideo antes do treino "Aquecer".
Para este propósito, o acima pode ser usado alongamento ser executado.

Os exercícios que treinam especificamente esse músculo são, infelizmente, raros em comparação com unidades de treinamento para outros músculos. A boa notícia, entretanto, é que muitos exercícios, especialmente aqueles voltados para o Fortalecimento dos músculos do pescoço e da gargantapode ser usado e, portanto, treinado desta forma.
Mesmo quando se apresenta Abdominais os músculos também estão tensos.

UMA músculos do pescoço e da garganta bem treinados é especialmente comum em certos esportes, como Boxe ou rúgbi de grande importância, pois proporciona estabilidade e certo grau de proteção à coluna cervical.

Os exercícios a seguir enfocam especificamente o treinamento do grande virador de cabeças.

No início do primeiro exercício, um postura ereta tirada e a palma da mão de uma palma, por exemplo a esquerda, colocada na orelha do mesmo lado do corpo.
Do O braço está em um ângulo de 90 ° com o corpode modo que o cotovelo continue a linha do ombro.
O próximo passo é pressionar a cabeça com a mão enquanto tenta resistir a essa pressão com a cabeça, girando-a na direção oposta.
Por exemplo, se você pressionar com a mão esquerda na orelha esquerda, vire a cabeça para a esquerda, como faria com a mão para a direita.
Recomenda-se repetir o exercício três vezes de cada lado e cada vez 15-20 segundos Para aumentar a pressão ou resistir a ela.

O próximo exercício é principalmente o treinamento ambos acenam com a cabeça, mas também fortalece o Músculos do pescoço. Como posição inicial, deite-se com as costas no chão. Agora coloque as palmas das mãos na testa e levante a cabeça de modo que o queixo toque o peito. Ao mesmo tempo, você aplica pressão oposta à testa com as palmas das mãos.
Tente esta posição 10-15 segundos e, em seguida, coloque a cabeça de volta no chão sem abaixá-la. O exercício deve ser repetido 3-4 vezes.

Pescoço torto / torcicolo

Debaixo de Torcicolo compreende-se a posição inclinada da cabeça. Essa deformidade pode ser congênita ou adquirida.
Um torcicolo muscular congênito, que geralmente é visível na infância, está em quase todos os casos Malformação do músculo esternocleidomastóideo fundamentalmente.

As causas desta forma de torcicolo ainda não são totalmente compreendidas. Vai, no entanto Insuficiência muscular com sangue durante a gravidez também Lesões musculares e sangramento durante o parto discutidos como causas.
Além disso, um posição desfavorável da criança no útero contribuir para o desenvolvimento de um torcicolo.

Observou-se que o torcicolo costuma estar associado a outras malformações, como Pés tortos ou displasia do quadril ocorre.

O músculo esternocleidomastóideo é encurtado nessa forma congênita da doença.
Além disso, ocorre a substituição do tecido muscular pelo tecido conjuntivo, que é menos elástico e não pode substituir as funções do tecido muscular.

O risco de malformação muscular congênita é que a coluna tenta ajustar sua posição ao desalinhamento constante da cabeça.
Com o tempo, os afetados muitas vezes desenvolvem o que é chamado de Escoliose, incluindo um Curvatura da coluna vertebral entende.

Devido à tração constante que está no músculo deformado, algumas das pessoas afetadas rasgam e, como resultado, tornam-se Hemorragia na parte muscular restante. Isso cria uma contusão, tecnicamente conhecida como hematoma, nesse músculo.
O hematoma que balança a cabeça geralmente é palpável em crianças como um pequeno inchaço abaixo da orelha.

Se houver suspeita de torcicolo, o bebê deve receber um tratamento de fisioterapia deve ser abordado, porque dentro do primeiro ano de vida ainda há a possibilidade de alguns dos afetados tratá-los com sucesso de forma conservadora.
Além disso, com a ajuda de exercícios de fisioterapia, o Mobilidade da cabeça pode ser obtido.

Desde o primeiro ano de vida e naqueles pacientes nos quais a fisioterapia não mostrou efeito suficiente, o torcicolo torna-se cirurgicamente tratado.
O músculo encurtado é cortado em ambas as extremidades por meio de uma pequena incisão e a cabeça é então fixada no lugar com uma tala por cerca de 8 semanas.
Durante este tempo, as superfícies cortadas crescem juntas em uma posição anatomicamente correta.

Além do já explicado causa muscular inata existem inúmeras outras causas para um torcicolo, como torcicolo ósseo, espástico, reumático ou infeccioso.

Todas as outras causas têm em comum que os músculos do pescoço e da garganta, incluindo os músculos esternocleidomastóideo (plural de músculos esternocleidomastóideo), são indiretamente afetados.
Os músculos são frequentemente afetados pela postura incorreta constante da cabeça dolorosamente endurecido e tenso.

Se o desalinhamento não for corrigido, com o tempo, há o risco de os músculos do lado inclinado da cabeça tentarem se adaptar à posição alterada e encurtar de acordo.
Esta é uma das razões pelas quais o torcicolo, especialmente se durou muito tempo, entre outras coisas fisioterapia deveria ser tratado.

Abscesso Bezold

Do Abscesso Bezold é uma possível consequência de um otite média aguda.
este complicação muito rara tem o nome de seu descobridor Friedrich Bezold.

Um abscesso é geralmente entendido como um encapsulamento purulento causado por certos bactérias, o assim chamado Estafilococos, é acionado.
Esses patógenos também podem ser a causa de otite média aguda. Se essa inflamação ocorrer, existe o risco de a bactéria se espalhar ainda mais. Ocasionalmente, eles também entram perto do ouvido médio Processo mastóide.

O processo mastóide é um Protusão óssea no occipitalao qual o músculo esternocleidomastóideo se liga. Ele possui um Cavidade, que é revestida com membrana mucosa é. Isso pode ser colonizado pela propagação de bactérias e também inflamar purulentas. Alguém então fala de um Mastoidite.

Como o músculo que gira a cabeça tem seu ponto de partida nessa protusão, há o risco de o pus não apenas permanecer no processo mastoide, mas também romper o processo e se espalhar para o músculo esternocleidomastóideo.

Esta chamada formação de abscesso no músculo é chamada de Abscesso Bezold. Isso se torna um inchaço doloroso no pescoço perceptível. A pele acima da inflamação também pode estar vermelha e superaquecida.

A mastoidite e o abscesso de Bezold associados a uma invasão de pus no músculo esternocleidomastóideo devem ser tratados imediatamente com a ajuda de Antibióticos e frequentemente um também pequena operação tratada para evitar que a bactéria se espalhe, especialmente para Cérebro e meninges, evitar.

Em muitos casos, conforme já mencionado, uma pequena operação é necessária para remover o pus aberto, do Pus drenado e as estruturas adjacentes, e. os ossos, aliviados e posteriormente também limpos.