Léxico da anatomia

Músculos do braço

Quais músculos do braço existem?

Bíceps (M. biceps brachii)
Tríceps (M. triceps brachii)
M. brachialis
M. anconeus

Os músculos do braço em detalhes com a função

Os músculos do braço estão em dois grupos dividido, o M. biceps brachii e o M. brachialis são os músculos do grupo da frente, a M. triceps brachii e M. anconeus são aqueles do grupo posterior. A divisão não é usada apenas para maior clareza, mas também divide os músculos funcionalmente.

O maior dos dois músculos frontais é o Músculo bíceps. Seu nome é derivado de sua forma e traduzido do latim para o alemão significa "músculo do braço de duas cabeças". É, portanto, um músculo com duas barrigas musculares, uma das quais tem origem no processo coracóide, uma protrusão óssea da escápula, a segunda na borda superior da superfície articular do ombro, também na lateral da escápula. Então, ele puxa da omoplata, a escápula, passando pelo úmero até o antebraço e começa a tornar os ossos ásperos na ulna e no rádio. Então esse é o O músculo bíceps é um músculo de duas articulações e desempenha funções no Articulação do ombrobem como na articulação do cotovelo. Ele vira o braço para dentro e ajuda a levantá-lo para os lados e para a frente. Além disso, ele dobra o cotovelo e ajuda na rotação externa do antebraço (a chamada supinação). É o movimento de rotação do antebraço, como resultado do qual a palma da mão aponta para cima.

O M. biceps brachii e o M. brachialis são supridos pelo nervo musculocutâneo. Isso é parte do grande problema Plexo braquial, o plexo de nervos que supre todo o braço com os nervos motores e sensoriais. Os nervos motores controlam os movimentos dos músculos e os nervos sensoriais transmitem informações sobre sensações e sensações, como formigamento ou dor. O segundo músculo do grupo da frente é o Músculo braquial, que significa algo como "músculo do braço". Começa no úmero, o úmero e termina na ulna. Ele puxa apenas uma articulação, a articulação do cotovelo. Sua função é dobrar o cotovelo. Além do nervo musculocutâneo, também é fornecido pelo nervo radial. O nervo radial também faz parte do plexo braquial.

Figura músculos do braço

Figura braço direito: A - músculos do lado flexor (lado palmar) e B - músculos do lado extensor (lado dorsal)

Músculos do braço

Músculo do braço de duas cabeças
(Bíceps) cabeça curta -
M. biceps brachii, caput breve
Músculo do braço de duas cabeças
(Bíceps) cabeça longa -
M. biceps brachii, caput longum
Músculo do braço (flexor do braço) -
Músculo braquial
Músculo de braço de três cabeças
(Tríceps) cabeça lateral -
M. triceps brachii, caput laterale
Músculo de braço de três cabeças
(Tríceps) cabeça longa -
M. triceps brachii, Caput longum
Músculo de braço de três cabeças
(Tríceps) cabeça interna -
Músculo tríceps braquial,
Caput mediale
Músculo cartilaginoso - Músculo Anconeus
Cotovelo - Olécrano
Músculo do braço superior -
Músculo braquiorradial
Endireitador de mão com raio longo -
Músculo extensor carpi radialis longus
Flexor da mão do lado do raio -
Músculo flexor radial do carpo
Flexor superficial do dedo -
Músculo flexor superficial dos dedos
Tensor de tendão da palma longa -
Músculo palmar longo
Correia de tendão extensor -
Retinaculum musculorum extensorum
Endireitador de mão curta no lado do raio -
Músculo extensor do carpo radial curto
Flexor de mão do lado do cotovelo -
Músculo flexor ulnar do carpo
Extensor de dedo -
Músculo extensor digital
Trapézio -
Músculo trapézio
Deltoid -
Músculo deltóide
Peitoral maior -
Músculo peitoral maior

Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas

O terceiro músculo e o primeiro músculo do grupo de músculos traseiros é o Músculo tríceps braquial. É composto por três barrigas musculares, daí o seu nome. Semelhante ao músculo bíceps braquial, é um músculo biarticular que desempenha funções nas articulações do ombro e do cotovelo. Seu primeiro ventre muscular, também chamado de cabeça longa, tem sua origem novamente na omoplata, mas desta vez nas costas. A segunda cabeça, do meio, assim como a terceira cabeça, curta, estão fixadas diretamente no úmero. Isso significa que apenas o primeiro ventre muscular, o M. triceps brachii caput longum, está envolvido nos movimentos do ombro, enquanto os três movem a articulação do cotovelo. Lá, o M. triceps brachii se liga como uma unidade a um osso protuberante na parte posterior da ulna (o chamado olécrano). O olécrano também pode ser sentido claramente através da pele, dobrando o braço. Com a ajuda do músculo tríceps braquial, o braço pode ser levantado para trás e pressionado contra a lateral do corpo. Ele estica o cotovelo.

Aqui, também, o nervo fornecedor é o nervo radial. O último músculo do braço é o músculo ancôneo muito pequeno (Musculus ancôneo). Ele surge logo acima da articulação do cotovelo na extremidade inferior do úmero e, junto com o tríceps, se liga ao olécrano da ulna. É, portanto, um extensor da articulação do cotovelo e uniarticular. Além disso, porém, tem a função de tensionar a cápsula articular e, assim, possibilitar movimentos sem resistência. É fornecido pelo nervo radial. Arterialmente, todos os músculos do braço são fornecidos a partir de ramos da artéria subclávia, que se fundem na artéria axilar no nível da axila, na artéria braquial no nível do braço e, finalmente, nas artérias radial e ulnar. É a mesma artéria que emite pequenos ramos laterais repetidamente enquanto corre ao longo do braço, tornando-o menor. Cada vez que passa por um ponto anatômico proeminente em seu curso, seu nome é alterado. O sangue venoso que vem dos músculos é transportado de volta ao coração pelas veias do braço.

É perigoso se um dos músculos do braço se contorcer?

Em primeiro lugar, deve ser esclarecido o que exatamente significa quando um músculo se contrai. Para que os músculos fiquem tensos e movam nosso corpo como resultado, eles precisam receber um sinal elétrico de um nervo. No entanto, uma fibra nervosa não controla todo o músculo, mas apenas algumas fibras musculares, ou seja, apenas pequenas subunidades do músculo. Essa fibra nervosa é referida, juntamente com "suas" fibras musculares, como uma unidade motora. Se apenas essa unidade motora, mas não todo o músculo, for eletricamente estimulada, as fibras se contraem, mas não podem realizar nenhum movimento direcionado e significativo. Podemos então sentir essa contração. Portanto, se um músculo do braço se contrai, apenas parte do músculo é ativado, enquanto o resto permanece relaxado. Isso significa que não é perigoso se um músculo do braço se contorcer, porque é um evento completamente normal que ocorre no corpo. Essa contração pode ocorrer frequentemente após tensão, por exemplo, depois de praticar esportes e usar muito os braços. As fibras nervosas individuais ainda não perceberam, por assim dizer, que o treinamento realmente acabou e continuam a disparar sinais elétricos. Contanto que os espasmos não se tornem dolorosos, espalhando-se ou "formigando", não há nada com que se preocupar.

Leia mais sobre isso nas seções sobre cãibras musculares e, especialmente se você tiver uma sensação de formigamento, sob paralisia do plexo braquial.

No entanto, a contração muscular pode ser perigosa se durar muito tempo e ocorrer sem motivo, ou seja, sem estresse prévio, você deve consultar um médico. Então, danos reais ao nervo ou o acoplamento entre o nervo e o músculo podem estar presentes.

Os músculos do braço estão endurecidos

É ruim se os músculos do braço estão endurecidos? Mais provável que não. Endurecido significa que o músculo é claramente palpável e inflexível através da pele. Esse endurecimento pode afetar todo o músculo ou apenas áreas individuais. A causa geralmente é a aderência dos músculos às fáscias acima, ou seja, o tecido conjuntivo que envolve os músculos como a pele. Esses laços geralmente se soltam por conta própria. No entanto, se durarem mais, podem ser tratados com calor e movimento. Em nenhum caso, deve-se manter o músculo parado e não se mova, porque isso leva a um endurecimento ainda maior.

Músculos do braço doendo

Exercer muito e muito esforço pode sobrecarregar nossos músculos. Isso os torna tensos e doloridos. Isso geralmente ocorre com músculos que fazem principalmente “trabalho de retenção”, ou seja, aqueles músculos que estão constantemente tensos para nos manter em pé e retos. Estes são principalmente os músculos das costas, pescoço e ombros. Se você tem dor nos músculos do braço, isso é bastante incomum. A causa da dor nos músculos do braço é geralmente uma sobrecarga durante o exercício dos músculos e não uma má postura. Embora muito exercício seja recomendado para dores nas costas, A dor nos músculos do braço deve ser tratada com calor e movimentos leves. Os músculos devem, portanto, continuar a ser usados, mas não com muito peso. Você também deve evitar levantar malas pesadas. Na maioria das vezes, a dor surge quando fazemos um movimento errado, curto e forte, pelo qual Fibras musculares puxadas nós estamos. Estes então têm que se reparar lentamente. Só podemos oferecer suporte moderado e, definitivamente, devemos evitar lesões adicionais. No entanto, se a dor irradiar para o ombro, for uma sensação de queimação e formigamento, ou se partes do braço ficarem dormentes, você deve consultar um médicopara descartar possíveis lesões nos nervos.

Exercite os músculos do braço

Existem diferentes tipos de treinamento. Os exemplos são: treinamento físico, treinamento de força, musculação ou treinamento anaeróbico.

Em geral, a melhor maneira de treinar os músculos é imitar e repetir seus movimentos naturais. Isso significa que você observa qual é a função normal deles e, em seguida, treina esse movimento. Você pode fazer isso com o seu próprio peso corporal ou com a ajuda de objetos pesados, como halteres. Se você deseja treinar o músculo bíceps braquial, é melhor fazê-lo com halteres e não com seu próprio peso.

Como o bíceps é o supinador mais forte, ou seja, o rotador do punho, esse movimento deve ser incluído no treinamento. O cotovelo deve ser mantido contra o torso. Você dobra o braço relaxado pendurado no cotovelo e vira a palma da mão para cima enquanto dobra. Se você esticar o braço novamente, ele não deve ficar relaxado o máximo que puder. Sempre deve haver uma certa tensão básica no braço. O número de repetições desse movimento depende do peso, mas deve ser cerca de 15-20 vezes. Em seguida, você faz uma série de movimentos como este cerca de duas ou três vezes.

Se você treina M. biceps brachii, também treina M. brachialis. O músculo tríceps braquial pode ser bem treinado com o peso corporal. Qualquer movimento que envolva estender ativamente a articulação do cotovelo envolve o tríceps. Isso seria, por exemplo, flexões ou movimentos do braço durante o nado peito. Claro, você também pode treinar seu tríceps com halteres. Para fazer isso, levante o braço para trás e para cima em uma posição reta. Isso também treina as inserções musculares no ombro. Novamente, o movimento deve ser repetido 15-20 vezes. Uma série de 20 repetições representa uma série. 2-3 dessas séries devem ser concluídas. Idealmente, deve haver 48 horas, ou seja, dois dias, entre essas unidades de treinamento, consistindo de duas a três séries. Durante esse tempo, o músculo se regenerou, então se recuperou e pode ser totalmente carregado novamente. Se o tempo entre as unidades for muito curto, isso pode levar rapidamente a lesões musculares, especialmente para iniciantes. Se, por outro lado, for muito longo, o efeito de construção muscular é significativamente menor.