Problemas para ficar dormindo

O grande problema dos distúrbios do sono abrange muitos assuntos. Observe também todos os outros tópicos relacionados a distúrbios do sono persistentes em :

• insônia
• Dificuldade em adormecer
• Consequências da falta de sono
• Sonolência diurna
• Insônia de pausas respiratórias
• Sonambulismo
• Adumbran
• Contorcendo-se durante o sono
• Síndrome de apneu do sono (causas de medicina interna)
• Distúrbios do sono (causa neurológica)

definição

Ambos Distúrbios do sono (distúrbios do sono do ritmo circadiano) trata-se de distúrbios do ritmo do sono em relação ao ciclo claro-escuro.

Mecanismos disruptivos

Existem dois mecanismos disruptivos diferentes do distúrbio do sono:

• do interior Pacemaker está perturbado
• fatores externos afetar o ritmo vigília-sono

Acima de tudo, existem problemas para adormecer e permanecer dormindo e uma necessidade maior de dormir.

Distúrbio da fase de sono atrasado

Sintomas de dificuldade para dormir durante a noite:

• fase do sono fortemente atrasada, o que significa que adormecer e acordar desviam da norma social de mais de 2 horas
• Apesar da hora normal de dormir, o paciente não consegue adormecer por muito tempo
• levanta-se de manhã cedo
• característica é um Alto desempenho à noite

Desordem da fase de sono avançada

Sintomas:

• adormecer é deslocado para a frente
• Os pacientes acordam de manhã cedo
• Sonolência diurna
• Dificuldade em adormecer e permanecer dormindo

Com um ritmo sono-vigília irregular, os pacientes queixam-se de sonolência diurna excessiva e dificuldade em adormecer e permanecer dormindo.

Ocorrência:

• Este distúrbio é comum em pessoas que não têm um cronômetro social
• com jet lag
• com trabalho por turnos

Dificuldade em dormir devido ao jet lag

A dificuldade em dormir durante a noite também pode ser causada por um Fuso horário, desencadeada após um voo de longa distância. O próprio ritmo do corpo, o "relógio interno" é interrompido e pode causar problemas para adormecer e permanecer adormecido. As pessoas afetadas costumam acordar à noite porque estão com fome ou precisam ir ao banheiro. Ainda é importante se ajustar à hora do dia no país de destino para que o corpo possa se acostumar com isso em alguns dias.

Leia informações detalhadas sobre o assunto: Fuso horário