Esporte-E-Fitness

Lançamento de impacto

Sinônimos no sentido mais amplo

Jogue, pule, jogue, solte

definição

O lançamento ou tapa no handebol é o jogo mais elementar de todos. Deve ser usado principalmente no treinamento de handebol. Veja metodologia

Tecnologia em handebol

O repertório técnico básico para Handebol São todos os tipos de movimentos. Formas técnicas individuais, como passe ou recepção, são vistas como um pré-requisito para jogar handebol e, portanto, não são explicadas em detalhes. A habilidade mais importante no handebol é o arremesso à baliza. Existem três tipos de lançamento. Arremessa de uma posição em pé (arremessos de soco), arremessa enquanto pula (arremessa com salto) e arremessa enquanto cai (arremesso de queda). Essas variações podem então ser diferenciadas em arremessos no lado oposto do braço, arremessos sobre a cabeça, arremessos na altura dos ombros, arremessos na altura da cintura e arremessos na altura dos joelhos. Além disso, os arremessos podem ser realizados em combinações para enganar o oponente (você começa a arremessar acima da cabeça e depois arremessar na altura do joelho). Além disso, há uma diferenciação de torção nas várias variações, por exemplo, um jogador experiente pode lançar a bola com rotação.

Para explicar todas as variações individuais do lance individualmente, isso iria além do escopo de qualquer livro, portanto, apenas referência é feita ao lance normal do visor de lance. Todas as outras formas de lançamento são baseadas nesta técnica.

Série de fotos arremesso de handebol

posição inicial

O jogador segura a bola firmemente com as duas mãos. Na posição inicial, o peso do corpo é transferido para a perna de trás. D Olhe para a meta (meta). O braço é devolvido ao lado do membro. Do ponto de vista dos princípios biomecânicos, isso aumenta o caminho de aceleração.

Movimento para trás

O membro é trazido de volta mais longe. A parte superior do corpo está voltada para o lado do membro. O pé direito é colocado à frente do esquerdo para que o arremessador mantenha maior tensão corporal.

A parte superior do corpo está voltada para o máximo, o membro está muito atrás do corpo. Nesse ponto, o movimento real de arremesso começa.

No início do movimento de arremesso, a parte superior do corpo é torcida em direção ao gol. Em seguida, o movimento de arremesso ocorre a partir do ombro.

A bola sai da mão acima, na frente do corpo. Durante esta fase, o braço tem a maior velocidade e o impulso transmitido à bola é maior.

O corpo é virado para o lado oposto do membro para que o impulso seja interceptado e o corpo seja trazido de volta a um equilíbrio estável.

anotação

A forma do soco mostrada acima é uma forma ideal raramente usada em um jogo de handebol. Para aprender a dar um soco, é importante incorporar o máximo de variações possível ao treinamento. (Veja acima).