Diagnóstico

Você pode reconhecer uma deficiência de magnésio por esses sintomas

introdução

O magnésio é um metal que ocorre no corpo como um mineral e cumpre tarefas vitais. O magnésio está envolvido em vários processos metabólicos e sua função está intimamente relacionada à do cálcio. Ele desacelera a função do cálcio, que assume funções especialmente nos músculos e células nervosas, mas também em vários outros órgãos.

Os níveis de magnésio podem ser medidos no sangue circulante, embora apenas uma pequena quantidade do mineral esteja fora das células do corpo.

A deficiência de magnésio pode ter várias causas, a maioria das quais está relacionada a uma absorção ou fornecimento deficiente de magnésio no intestino. Os sintomas resultantes podem ser diferentes para cada pessoa e apresentar-se de forma diferente, especialmente em diferentes faixas etárias.

Estes são os sintomas típicos da deficiência de magnésio

Os primeiros sinais de deficiência de magnésio aparecem principalmente nos músculos e no coração. Os sintomas típicos são cãibras musculares e espasmos musculares, os chamados "Tetania“O que pode ser atribuído a uma superexcitabilidade dos músculos. Devido à falta de magnésio, o cálcio pode se acumular nas células, o que leva a uma ativação mais rápida ou permanente das células afetadas.

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Batimentos cardíacos adicionais espontâneos e atrasos na condução da excitação podem ocorrer no coração em um estágio inicial. Embora raramente sejam percebidos conscientemente, geralmente podem ser reconhecidos no início do exame de ECG. No curso posterior, podem ocorrer sintomas neurológicos como irritabilidade, inquietação, cansaço ou confusão.

Pele seca

A deficiência de magnésio pode ser responsável pela pele seca. A pele está sujeita a muitas influências nocivas todos os dias. Numerosos processos de regeneração e reparação mantêm a barreira da pele intacta e protegem a pele. O magnésio pode aliviar pequenos processos inflamatórios na pele e atuar como antioxidante.

Como resultado, não só evita o ressecamento da pele, mas também promove o crescimento do cabelo, atua contra espinhas, doenças inflamatórias da pele e erupções cutâneas e suaviza a pele. Muitos produtos cosméticos para a pele também contêm magnésio.

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cólicas

Cãibras são um dos sintomas mais típicos de deficiência de magnésio. No músculo, o mineral neutraliza diretamente qualquer superexcitabilidade causada pelo influxo de cálcio nas células musculares. No caso de uma deficiência de magnésio, por outro lado, o músculo pode ficar muito estressado e tenso, mesmo com pequenos esforços, o que se manifesta como uma cãibra desconfortável e dolorosa.

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Os atletas em particular, mas também as pessoas fortemente estressadas, estressadas ou grávidas, perdem muito magnésio na vida cotidiana, razão pela qual cãibras musculares podem ocorrer apesar da ingestão suficiente do mineral. Nesses casos, apenas um aumento consciente na ingestão de magnésio por meio de certos alimentos ou suplementos dietéticos ajudará.

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uma dor de cabeça

As dores de cabeça são um sintoma muito inespecífico do qual todas as pessoas sofrem ocasionalmente. No entanto, dores de cabeça frequentes ou mesmo enxaquecas podem ser atribuídas a uma deficiência de magnésio.

As células nervosas também estão em um equilíbrio estreito de minerais e eletrólitos. A deficiência de magnésio perturba o equilíbrio frágil e as células nervosas podem ser excitadas, o que pode levar a vários sintomas neurológicos. As células nervosas sensíveis das meninges podem ser facilmente irritadas e desencadear um impulso de dor. Nestes casos, uma ingestão ligeiramente aumentada de magnésio pode aliviar as dores de cabeça frequentes.

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Espamos musculares

As contrações musculares estão intimamente relacionadas com o chamado "Tetany“, As cãibras musculares. Ambos falam da excitabilidade do músculo sem sinais claros dos nervos. A excitação e a atividade dos músculos são sempre acompanhadas por um influxo de cálcio nas células. Para relaxar os músculos durante as fases de repouso, o magnésio mantém um equilíbrio no qual as células não podem ser excitadas.

A deficiência de magnésio leva a espasmos, cãibras e dor subsequente nos músculos devido ao estresse inconsciente. Pequenas deficiências de magnésio podem aparecer principalmente devido a altos níveis de estresse durante o estresse ou após o exercício.

formigar

As células nervosas sensíveis do corpo podem transmitir sinais ao cérebro por meio de pressão, vibração e pequenos toques na pele, o que cria sensações sensíveis. Muitos mecanismos diferentes podem interromper a percepção sensível em seu caminho para o cérebro e, assim, desencadear sensações anormais na parte afetada do corpo. Um exemplo disso é a deficiência de magnésio. Devido ao baixo limiar de excitação, as células nervosas podem aparentemente ser excitadas sem estimulação e provocar sensações de formigamento. A deficiência de magnésio pode causar sensações de formigamento, especialmente nas áreas sensíveis dos dedos ou do rosto.

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Unhas quebradiças

Unhas quebradiças podem indicar várias causas e doenças físicas. Além de doenças graves, também pode haver deficiências de minerais ou vitaminas inofensivas. A deficiência de magnésio também pode causar danos às unhas na forma de unhas quebradiças, quebradiças e descoloridas.

O magnésio desencadeia processos metabólicos nessas unhas, cabelos ou ossos, que levam a um fortalecimento e melhor suprimento de energia para esses tecidos. As unhas quebradiças podem afetar particularmente mulheres grávidas ou atletas com deficiência latente de magnésio.

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Indigestão

Problemas digestivos podem frequentemente ser atribuídos a uma deficiência de magnésio e estão relacionados a vários processos musculares no corpo. O principal efeito do magnésio é sobre as células musculares e nervosas. A digestão também depende da interação próxima dos plexos nervosos e músculos lisos do trato gastrointestinal.

Uma deficiência grave de magnésio pode levar a movimentos espásticos e semelhantes a cãibras dos músculos intestinais. Em muitos casos, eles se manifestam apenas como queixas digestivas ou leve constipação. Em caso de emergência, entretanto, a digestão pode ser prejudicada, o que pode levar a uma obstrução intestinal. Além de relaxar os músculos intestinais, o magnésio das fezes se liga à água, o que pode tornar as fezes mais macias.

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Coração de corrida

Os músculos do coração e o sistema de condução cardíaca são fortemente dependentes do equilíbrio de minerais e eletrólitos. Mesmo pequenas alterações nos níveis de cálcio ou potássio podem causar distúrbios com risco de vida. O magnésio também desempenha um papel importante nesses processos. Nesses casos, o músculo cardíaco pode se contrair involuntariamente, não exercer a força adequada ou incorporar batimentos irregulares ao ritmo. Um coração acelerado também não é incomum devido à excitabilidade do músculo cardíaco. São doenças que requerem tratamento urgente, devem ser levadas a sério e devem ser tratadas imediatamente por um médico.

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depressão

Diferentes áreas do cérebro também podem ser afetadas pelas mudanças no equilíbrio mineral. Além da superexcitabilidade geral das células nervosas, que é causada pela deficiência de magnésio, as funções cerebrais individuais também podem ser interrompidas por processos enzimáticos. Além de seus efeitos na célula, o magnésio também participa de inúmeras reações químicas no corpo, que influenciam vários processos corporais.

No cérebro, as funções do hipotálamo e da amígdala podem sofrer com a deficiência de magnésio. A amígdala é responsável pela sensação de medo, enquanto o hipotálamo é uma importante função de troca de hormônios vitais. Como resultado, além dos sentimentos de medo, também pode haver apatia, fraqueza e um estado geral reduzido. Em última análise, isso pode causar ou piorar a depressão. Ao repor o magnésio, os níveis hormonais se normalizam rapidamente e a depressão também diminui após um curto período de tempo.

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medo

Para a sensação de medo, o chamado "Amígdala"responsável. Se houver deficiência de magnésio, ele é normalmente afetado em sua função, juntamente com várias outras áreas e órgãos do cérebro. O magnésio suporta muitas reações e processos metabólicos nas células nervosas que são perturbados pela deficiência de magnésio. Isso cria uma sensação de medo. Junto com uma mudança nos níveis hormonais e outros efeitos nas células nervosas do cérebro, às vezes podem desenvolver sintomas neurológicos graves. O tratamento médico é urgentemente indicado em caso de comprometimento neurológico.

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Tremer

O tremor é um dos sintomas mais comuns e típicos da deficiência de magnésio. Combinações de sintomas de cãibras musculares, tremores, formigamento, parestesia, espasmos e dores musculares podem ocorrer em um estágio inicial. O tremor muitas vezes pode ser mal interpretado como uma tensão muscular após o exercício ou em situações estressantes. Porém, é justamente nessas situações que pode surgir uma deficiência de magnésio, que se torna aparente nas fases de repouso subsequentes como tremores ou cãibras musculares.

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Dor nas costas e articulações

Em alguns casos, até mesmo dores nas costas e nas articulações podem estar relacionadas a uma deficiência de magnésio. A maioria das pessoas sente dores nas costas, ocasionais ou permanentes, ou nas articulações dos braços e pernas. Na maioria dos casos, a dor nas costas em particular é o resultado de problemas musculares que levam a desalinhamentos, espasmos dos músculos das costas e dores desagradáveis. A deficiência de magnésio pode causar cãibras latentes nos músculos das costas. Isso pode levar a bloqueios e dor severa dependente do movimento, que muitas vezes são mal interpretados como um problema dos discos intervertebrais.

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Zumbido

O zumbido é um sintoma muito desagradável, que tem inúmeras causas inexplicáveis e é muito difícil de tratar.Em muitos casos, processos inflamatórios ou degenerativos estão por trás do desenvolvimento do zumbido nos ouvidos. No entanto, em um grande número de casos, a origem do zumbido incômodo não pode ser estabelecida.

As pequenas células ciliadas do ouvido interno também possuem receptores que precisam de magnésio para manter o equilíbrio com outros minerais. Se houver deficiência de magnésio, as células ciliadas também ficam superexcitadas, o que significa que podem surgir ruídos sem causa. O magnésio também desempenha um papel importante na terapia do zumbido, pois reduz a excitabilidade das células e pode, assim, romper o zumbido independentemente da causa.

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olheiras

Além do magnésio, vários minerais e eletrólitos estão envolvidos na manutenção da pele intacta. O magnésio provoca a mineralização da pele e, assim, promove processos de reparação de danos que ocorrem na pele de todas as pessoas na vida quotidiana. Se a pele carece desses minerais, ela não pode se regenerar o suficiente do estresse diário, o que pode levar a descolorações escuras sob os olhos. As olheiras são particularmente visíveis após um dia agitado ou pela manhã. Muitos processos de reparo ocorrem durante a noite. As olheiras pela manhã indicam uma perturbação significativa da capacidade de regeneração da pele.

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Dor no nervo

As células musculares e nervosas são afetadas principalmente pela deficiência de magnésio. Além de espasmos e contrações musculares, os sintomas mais comuns e típicos são sensações anormais nos nervos, devido à superexcitabilidade dos nervos, desencadeada por um aumento do influxo de cálcio nas células. Isso geralmente é retardado pelo magnésio.

Como resultado, as células nervosas podem ser excitadas e transmitir sensações sensíveis ao cérebro, embora nenhum estímulo sensível tenha ocorrido. Essas sensações anormais podem variar de formigamento e alfinetes e agulhas a dormência e dor. Em contraste com várias doenças neurológicas semelhantes, a dor e o comprometimento das células nervosas são reversíveis.

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