Pé torcido

definição

Uma entorse (Distorção) do pé descreve um estiramento excessivo dos ligamentos do pé ou da cápsula articular das articulações do tornozelo. Os ligamentos do pé representam conexões entre os ossos do pé e os da perna. Assim como a cápsula articular, eles estabilizam e fixam a articulação do tornozelo ao ditar a amplitude de movimento fisiológica da articulação devido à sua flexibilidade limitada, de modo que o pé só pode ser estendido até um certo limite pode torcer. Embora isso dê certa proteção à articulação óssea, é exatamente por causa dessa elasticidade limitada das estruturas ligamentares que elas podem ser esticadas demais (entorse) ou, no pior dos casos, até rompidas (rompimento do ligamento, ruptura) em caso de trauma. O termo “entorse” é enganoso porque o mecanismo de lesão subjacente não é uma compressão do pé, mas um alongamento dos ligamentos. Torcer o pé é um tipo de lesão muito comum entre as lesões esportivas.

causa raiz

o causa raiz para tornozelo torcido, geralmente fornece um Mover representar isso sobre o fisiológico e pretendido A extensão vai alémcomo é o caso, por exemplo, quando o pé é torcido. Isso fará com que o Ligamentos de estabilização da articulação esticados excessivamenteo que é chamado de torção do pé. UMA padrão de lesão típico pois um pé torcido é o assim chamado Trauma de supinação. O trauma da supinação (torção do pé) recebeu o nome do movimento subjacente, a supinação. Aqui fivela do tornozelo para que o borda interna do pé levantada e a borda inferior do pé torna-se e consequentemente o O tornozelo externo desvia para fora. Isso fará com que o Ligamentos externos do pé esticados excessivamente e mais comumente afetado por isso é que Ligamento anterior talofibular, de modo a banda frontal, que isso Osso do tornozelo (Talus) com o Fíbula da perna (Fíbula) conecta. O ligamento que segura o osso do calcanhar (Calcaneus) com a fíbula (Fíbula) conecta e, portanto, Ligamento calcaneofibular é chamado. Somente a conexão do ligamento posterior é rara entre o tornozelo e a fíbula (Ligamento talofibular posterior) afetado por uma entorse.

Como um dos lesões esportivas mais comuns uma torção no pé costuma ocorrer durante esportes onde Saltos necessários está e você está em Dobre ligeiramente a superfície ao atingir o solo pode, por exemplo, no basquete. Outros esportes que podem torcer o pé rapidamente incluem Esportes de corrida gosta de correr, mas também de caminhar, especialmente em terreno irregular, onde é fácil torcer o tornozelo. Mas muitas vezes levam também até mesmo um pequeno trauma nos movimentos diários um pé torcido, como torcer o tornozelo em um meio-fio.

No entanto, não são apenas os movimentos excessivos e não fisiológicos do pé que levam a uma entorse, mas também forças externas atuando no tornozelo ou pé, por exemplo com um acidente pode surgir. Também é mais fácil torcer o pé se for pessoal pré-história já múltiplas entorses veio. Aqui o Aparelho ligamentar do pé pela sobrecarga e alongamento repetidos até agora Esgotado seja ele mesmo não está mais totalmente regenerado e, portanto, não pode mais desempenhar de forma confiável sua função de estabilização na junta. Como resultado, pode até ser um leve alongamento do tornozelo devido ao falta de tensão ligamentar (Insuficiência ligamentar) com maior probabilidade de torcer o pé novamente.
Além disso, uma entorse já está acontecendo desalinhamentos existentes do pé, como por um Pé de arco, favorecido.

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Sintomas

A dor geralmente ocorre imediatamente após um trauma que resultou em uma torção no pé. Embora sejam desencadeados principalmente pelo movimento do pé e pelo pisar no chão, muitas vezes também existem em repouso. Normalmente, o inchaço ocorre poucos minutos após a torção do pé, o qual é causado por uma lesão nos vasos sanguíneos circundantes e consequente sangramento sob a pele. Além disso, frequentemente há uma contusão várias horas após o trauma pelo mesmo motivo (Hematoma), é por isso que a área torcida parece azulada. Como os ligamentos ainda estão intactos quando o tornozelo é torcido e pelo menos parcialmente desempenham sua função estabilizadora, pelo menos em teoria os movimentos típicos da articulação ainda podem ser realizados, o que em contraste com um ligamento rompido ou uma fratura óssea apenas parcial ou também não seria possível. Uma entorse do pé ainda pode levar à restrição da mobilidade, que se deve à dor associada a ela.

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diagnóstico

Uma vez que sintomas semelhantes aos de um ligamento rompido ocorrem com uma entorse do pé, ou seja, o alongamento do aparelho de ligamento estabilizador, um médico deve ser consultado a fim de ser capaz de iniciar rapidamente a terapia adequada no caso de um ligamento rompido ou outras lesões associadas que têm um prognóstico ruim se não for tratada . Na entrevista de anamnese, o médico primeiro pergunta sobre os sintomas exatos e o curso do acidente, que muitas vezes já fornece informações sobre as estruturas lesadas. Por exemplo, o mecanismo de acidente do trauma de supinação é típico de uma lesão do ligamento externo (ligamento talofibulare anterius). Isso é seguido por um exame do pé, durante o qual a inspeção procura sintomas típicos, como inchaço e hematoma. O médico também verificará se a dor de pressão pode ser desencadeada na área afetada. Testes específicos de ligamento são usados ​​para determinar se o pé está anormalmente móvel, o que é mais provável de indicar um ligamento rompido ou mesmo um osso quebrado. Para descartar essas lesões, geralmente é feita uma radiografia do pé e do tornozelo. Outras medidas de imagem, como uma ressonância magnética (MRI), raramente são usadas para excluir outras lesões associadas aos ossos ou cartilagem.Imagem de ressonância magnética) ou um CT (Tomografia computadorizada) requeridos.

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terapia

Pé torcido cura por si mesma. Mas este processo pode apoiado decisivamente e a Tempo de cura Consequentemente encurtado tornar-se. Uma orientação importante para o Primeiros socorros uma entorse de tornozelo é o que é chamado Regra PECH (P = quebra; E = gelo; C = compressão; H = deitar por cima). Bastante crucial para um cura rápida é isto término imediato da carga no pé logo após o trauma e também um Proteção uma a duas semanas após a entorse (P). Isso pode ser feito por um Bandagem feita de material elástico apoiado por um lado estabilizando atua no tornozelo, causando o Ligamentos então aliviados e pode curar em paz. Por outro lado, a associação realiza um imobilização mínima da articulação, mantendo a mobilidade do pé para protegê-lo.

Isso também é importante nos primeiros dias após a entorse Esfriando o tornozelo (E). Isso pode ser feito com a ajuda de um Pacotes legais ou com Cubos de gelo que foram embrulhados em uma toalha, por exemplo contato direto com a pele e, assim, evitar queimaduras. Resfriando o Dor aliviada E também o inchaço vai o pé torcido mais rápido costas. Também representa o Compressão do tornozelo com o auxílio de bandagens elásticas é um pilar importante no cuidado agudo após trauma (C). Esta compressão reduz o espaço no qual os vasos sanguíneos lesados ​​podem sangrar, de modo que é feita uma tentativa de Para neutralizar a formação do hematoma.

Além disso, um pomada descongestionante e analgésica ser aplicado. O inchaço do tornozelo torcido é também causado por Elevando o pé promovido porque o pé é poupado por um lado e porque, por outro lado, menos sangue flui para o pé devido à gravidade, o que pode causar uma contusão ou inchaço. Após esses primeiros passos, você também deve consultou um médico rapidamente seja isso lesões acompanhantesque deve ser tratado de forma diferente, excluir suposto Para evitar danos consequentes. Se necessário, ele pode com dor muito forte do pé torcido também Analgésico prescrever. Em resumo, um pé torcido é tratado sem quaisquer lesões associadas conservadorsem cirurgia.

previsão

Em entorse simples, sem lesão associada como ossos quebrados, há um prognóstico muito bom e a Cura dos ligamentos distendidos normalmente só leva uma a duas semanas em reivindicação. No entanto isso é É hora de completar a resiliência do pé claramente mais longo, porque depois da cura só gradualmente começou de novo com a carga no pé e só isso aumentou lentamente deveria estar. Mas principalmente mentiras três meses depois outro resiliência completa do tornozelo.

profilaxia

Um aspecto importante da prevenção de entorses do pé é um forte sistema muscular da perna, que também apóia a função de estabilização das articulações dos ligamentos. Como profilático, recomendamos o aquecimento antes da atividade física, ou seja, alongar os músculos e ligamentos estressados ​​por um lado e aumentar a intensidade da carga apenas lentamente, por outro. Além disso, os exercícios de coordenação concebidos para treinar o sentido de equilíbrio ajudam a prevenir quedas, que podem potencialmente causar entorses de tornozelo. O risco de torcer o pé com o uso de sapatos que vão além do tornozelo também pode ser reduzido, ou as forças que surgem da torção podem ser bem absorvidas por esses sapatos. Isso desempenha um papel particularmente importante em atividades esportivas como caminhadas, onde você pode se curvar rapidamente em terreno irregular, e também no basquete. Além disso, os atletas que tiveram entorses de pé frequentes em sua história usam bandagens estabilizadoras para prevenir entorses de pé adicionais.

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