Vídeos de abs do Washboard

O cientista esportivo Mario Habersack criou três vídeos para sobre como obter uma barriga seca.

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Figura músculos abdominais

Músculos abdominais

1. Músculo abdominal reto -
   Músculo reto abdominal
2. Estranho exterior
   Músculos abdominais -
   Músculo oblíquo
   externo abdominal
3. Inclinação interna
   Músculos abdominais -
   Músculo oblíquo
   internus abdominis
4. Músculo transverso abdominal -
   Músculo transverso
   abdominis
5. Músculo piramidal -
   Músculo piramidal
6. String intermediária -
   Intersectio tendinea
7. Bainha Rectus -
   Músculos retos abdominais da vagina
8. Crista ilíaca - Crista ilíaca
9. Linha branca - Linea alba
   (Trança da placa do tendão)
   Músculos abdominais anteriores -
   (1. + 5.)
   Músculos abdominais laterais -
   (2. + 3. + 4.)
   Músculos abdominais posteriores -
   Músculo lombar quadrado -
   M. quadratus lumborum
   (não está na foto)

Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas