Lactato

Sinônimos no sentido mais amplo

Ácido láctico, sal de ácido láctico, hidroxiácido, concentração de lactato

introdução

Lactato é o produto final do oxidante anaeróbio (usando oxigênio) Metabolismo. Isso leva a uma oxidação do açúcar da uva (glicose).
Essa forma de suprimento de energia ocorre no treinamento esportivo quando a necessidade de energia é maior do que o suprimento de energia e ocorre principalmente nos músculos estriados. Este déficit de energia láctica anaeróbica ocorre particularmente no início das atividades esportivas e com cargas de sprint mais longas no treinamento de velocidade (400m, 800m) em frente. Portanto, essas formas de estresse são consideradas muito desconfortáveis. Enquanto o nível de lactato no sangue aumenta, a concentração de íons H + aumenta, e isso leva à acidose.

Lactato no sangue

O lactato é principalmente e em grandes quantidades durante estresse atlético Fora Células musculares liberado. Mas também pode ser feito de outras maneiras - como com Deficiência de oxigênio ou um infecção - ins sangue alcance. Do Quebra de lactato não acontece mais diretamente no músculo, mas em outros órgãos (Fígado, rim, coração).

Aquilo que pode ser determinado no sangue Nível de lactato é o resultado de um nova formação constante e a contínua degradação do lactato. Este nível de lactato sanguíneo depende do grau de atividade esportiva, mas também do nível de treinamento e da nutrição, Consumo de álcool, certas drogas (por exemplo Metformina em Diabetes mellitus) ou doenças gerais que estão associadas a um fornecimento insuficiente de oxigênio, em que o metabolismo puramente aeróbio não é mais possível após um curto período de tempo.

Quase todos condição patológica, devido a que a quantidade de oxigênio necessária no tecido é muito baixa, a produção de lactato é muito alta ou a quebra do lactato é muito baixa, conseqüentemente leva a um aumento da incidência de Sal de ácido láctico. Na maioria dos casos, uma combinação de todos esses fatores pode ser assumida.

Se muito lactato se acumula no sangue, é inicialmente referido como um Hiperlactatemia, que por um ligeiramente excedendo o valor padrão está marcado e um compensação a condição de sobre-acidificação (por exemplo, através de aumento Respirar) ainda é possível.

Se o nível continuar a subir posteriormente, finalmente chegará a Acidose lácticacom que diminuição severa no valor de pH do sangue (pH normal do sangue = 7,4) e um forte aumento na concentração de lactato que o Mecanismos de compensação do organismo não é mais suficiente estão.

Além disso, também pode ocorrer durante ou logo após um procedimento cirúrgico, bem como em pacientes no Estado de choque (Falha circulatória de várias origens) levam a valores mais elevados. Portanto, o diagnóstico de lactato é um procedimento padrão de todo laboratório médico e adicional ao benefício em termos de Controle da condição de treinamento de um atleta também para fins de diagnóstico e prognóstico Avaliação de pacientes em choque e muito mais extremamente relevante.

Curso estável

A constante acumulação e degradação do lactato geralmente resulta em um certo nível de estresse no corpo Saldo a: Por formação e utilização simultâneas de lactato cria um estado no qual rede sem produção de lactato é de se esperar. Um fala de um Curso estável, o assim chamado "Curso estável“(Estado permanente inglês). Este termo é usado principalmente em química e também em bioquímica e descreve apenas o fato de que a formação e degradação de certas substâncias no corpo não é um único processo isolado, mas sim um "fluxo" que pode ser observado. As reações individuais dependem umas das outras e são precisamente adaptadas umas às outras. O lactato é produzido, entra sangue acabou e é rapidamente retirado de lá para desmontagem. Se mais lactato for produzido, o nível de lactato no sangue inicialmente aumentará ligeiramente, enquanto mais lactato será então quebrado novamente. Muitas outras reações e vias metabólicas no corpo também funcionam de acordo com este princípio.

Para exames médicos esportivos ou a medição e controle de desempenho individual que é possível através do nível de lactato é que Lactato em estado estacionário De grande importância. Então é o comum Testes de estresse (por exemplo, em uma bicicleta ergométrica) aumenta gradualmente a tensão física no paciente / pessoa de teste após um certo período de tempo. No caso da bicicleta ergométrica, esta carga pode ser regulada através da resistência. Como resultado, o nível de lactato no sangue aumenta de forma mensurável porque o Músculos precisa de mais energia para maior desempenho de trabalho. Resumidamente é assim uma quantidade relativamente alta de lactato pode ser determinada. Depois de um tempo, esse nível de estresse diminui novamente um equilíbrio (= novo estado estacionário). Os níveis de lactato no sangue da pessoa testada não mudariam mais. Este princípio é seguido até que o estado estacionário não seja mais estabelecido, porque o corpo não pode mais compensar o aumento significativo da carga. Se trata de um aumento contínuo de lactato, que em última análise, também a entrada Exaustão condicional e permite que o sujeito de teste termine o teste.

Esse teste de nível de lactato é especialmente útil para atletas de ponta também Atleta de resistência extremamente comum em nível de competição para otimização de treinamento. Classicamente ele está em maratona- e corredores de meia maratona, Triatletas bem como ciclistas.

Níveis de lactato

A concentração do Lactato é de aprox. 1mmol / litro. Isso é medido Concentração de lactato no sangue, geralmente no lóbulo da orelha. Com esforço atlético lento, o valor de lactato é de aproximadamente 2mmol / litro. Um fala de um limiar aeróbio. Durante esta fase, o lactato produzido é suficientemente eliminado. Se o valor do lactato resultante corresponder ao da eliminação do lactato, fala-se de um Lactato em estado estacionário. Isso em cerca de 2-4 mmol / litro de undc também irá transição aeróbio-anaeróbia chamado. O limiar anaeróbio é de cerca de 4mmol / litro. Se este valor ocorrer durante atividades esportivas, fala-se de um anaeróbico (sem consumo de oxigênio) metabolismo. Os níveis de lactato de até 25mmol / litro foram medidos em atletas de ponta. O valor do pH era cerca de 7 no sangue (geralmente 7,4).

Reduzir os níveis de lactato nos esportes

Recomendações e medidas simples dificilmente influenciam os níveis de lactato. Por exemplo, a dieta quase não tem efeito redutor no nível de lactato no sangue. Embora se possa Deficiência de tiamina (Vitamina B1) aumenta o nível de lactato no sangue, mas o inverso é especialmente muito Vitamina B1 O efeito de redução do lactato não se aplica. No entanto, essas medidas geralmente não são necessárias.

Do Condição de treinamento no entanto, pode afetar o quanto oxigênio em repouso, mas também sob estresse esportivo transportado para os músculos torna-se, em que no decorrer das medidas de remodelação no corpo após o treinamento muitos novos vasos sanguíneosque levam à formação dos músculos (aumento da capilarização) Além disso, durante um período de tempo mais longo com o treinamento regular, o ponto no qual o metabolismo anaeróbico deve iniciar e apoiar a produção de energia aeróbia pode ser alterado; ou seja, a localização exata do limiar anaeróbio é individualmente diferente e pode ser influenciado.Se o limiar anaeróbio muda de forma mensurável, fala-se de um Ajuste de treinamento do limiar anaeróbio.

Por outro lado, é claro, isso também significa que Estilo de vida sedentário - Ambas as formas mais leves e, por exemplo, completa imobilidade por vários anos como resultado de doenças crônicas - o diminui o limiar anaeróbico e a tolerância geral ao lactato do corpo reduzido.

Se o termo "treinamento" for usado no precedente ou no seguinte, ele sempre será usado treinamento de resistência moderada significado, o que é particularmente crucial para o metabolismo do lactato.

Fisiologicamente, o lactato diminui após um certo período de tempo em certos órgãos (Fígado, rim, coração) degradado oxidativamente (Eliminação do lactato). Esses processos já começam durante o exercício. Será Lactato para piruvato oxidado. O piruvato resultante é então realimentado no metabolismo oxidativo (= aeróbio) e, assim, fornece energia novamente. Tanto o Coração- assim como os músculos esqueléticos podem então usá-los no curso posterior. Por fim, se houver um enorme excesso de energia no fígado, o lactato pode ser convertido de volta em açúcar (glicose) por meio de algumas etapas intermediárias (produto intermediário, por exemplo, piruvato), que é então armazenado ou processado.

A opção de tratamento mais eficaz e econômica para um acidose láctica aguda é regeneração. Com Pausas para descanso Sem forçar os músculos, o corpo pode recuperar seu equilíbrio natural após um esforço extenuante e reduzir gradualmente o excesso de lactato.

Resumo

O aumento da concentração de lactato no sangue depende do estresse / tensão atual e é um critério decisivo no diagnóstico do desempenho de resistência. No esporte competitivo moderno, a dosagem de lactato é indispensável, e tais testes estão cada vez mais encontrando seu caminho para os esportes recreativos na área de Preparação para a maratona, etc. O lactato é medido no chamado teste do nível de lactato, no qual a carga é continuamente aumentada.