Músculo peitoral pequeno
Sinônimos
Latim: Músculo peitoral menor
Inglês: músculo peitoral menor
Sinergista: músculo peitoral maior
Antagonista: M. trapézio
curso
Abordagem: Extensão de bico Raven (processus coracoideus)
Origem: 2ª - 5ª costela, lateral à borda cartilagem-osso
Inervação: Nn. pectorales med., C (6) - 8, Th1
anatomia
O pequeno músculo peitoral encontra-se abaixo do grande músculo peitoral (M. pectoralis major) Tem sua origem na frente do 3-5. Costela a cerca de 6cm do esterno. De lá, ele segue para a extensão do bico do corvo (Processo coracóide) na omoplata.
Ele é alimentado nervosamente pelo Nervo peitoral medial e a Nervo peitoral lateral. Ambos são nervos do Plexo braquial, um plexo de nervos dos nervos espinhais que saem da medula espinhal no nível da 5ª vértebra cervical até a 1ª vértebra torácica.
A veia e a artéria subclávia seguem abaixo da inserção do pequeno músculo peitoral. Entre outras coisas, serve para fornecer sangue ao braço. O plexo braquial envolve a artéria subclávia.
função
O peitoral menor (Músculo peitoral menor) puxa a omoplata, ao longo da sua textura, para a frente e para baixo. Por sua fixação na parte superior anterior da escápula e sua origem na parte média do 3-5. Costelas, quando o músculo é encurtado, a omoplata é puxada para frente e para baixo.
Quando o ombro é fixo, o músculo peitoral menor serve como um Músculos respiratórios auxiliares.
A fixação da omoplata leva a uma espécie de reversão da direção de tração. Ou seja, em vez de puxar a omoplata para frente e para baixo, o 3-5. Costela puxada para cima e para fora para ajudar a expandir o tórax durante a inspiração.
A fixação da omoplata pode ser alcançada por um Apoie os braçospor exemplo. de joelhos, seja provocado.
O suporte ideal do diafragma pelos músculos auxiliares da respiração pode ser melhor garantido dobrando ligeiramente a parte superior do corpo e apoiando os braços.
Doenças comuns do peitoral menor
O músculo peitoral menor costuma estar tenso devido a posturas desfavoráveis na vida cotidiana.
Grande tensão do músculo peitoral
Geralmente, uma tensão surge de Alongamento excessivo do músculo. Movimentos repentinos excessivamente fortes ou intervalos de movimento não naturais / não familiares geralmente levam a uma tensão muscular. No nível histológico, nenhum dano ao tecido pode ser encontrado no caso de uma cepa.
Da mesma forma, um Sobrecarga causar tensões nos métodos de treinamento isométrico. Nesse tipo de exercício, o músculo fica tenso para evitar que as fibras se alongem. No entanto, se o músculo estiver muito fraco para manter a posição, pode ocorrer alongamento excessivo.
Exemplos de treinamento isométrico do músculo peitoral menor: exercícios realizados muito lentamente na máquina de borboletas. Devido à execução lenta, os músculos têm que tensionar um ao outro repetidas vezes para que o peso diminua lentamente e as fibras aumentem gradualmente. Sobrecarga e alongamento espasmódico podem causar tensão.
Tensão do pequeno músculo peitoral
A tensão muscular é algo muito comum. Se durarem mais, a tensão pode endurecer, o que também é chamado Mogelose são designados. O médico pode senti-los bem nos músculos. Muitas vezes surgem como resultado de esforço excessivo ou postura inadequada.
No caso de uma tensão menor de M. pectoralis, o motivo geralmente é a postura curvada. Sentado comprido e torto em frente ao PC ou uma postura geralmente ruim com ombros caídos pode levar a um encurtamento do músculo, que está associado à fixação e tensão do músculo.
Em atletas, o motivo pode ser sobrecarga ativa, alongamento insuficiente após o treinamento ou treinamento insuficiente dos antagonistas.
Dor menor no peitoral
Dor na explosão pode ter muitas causas. Do ponto de vista muscular, pode ser fácil Tensão o músculo peitoral pequeno ou grande ou uma síndrome do peitoral menor. Essa síndrome resulta na compressão dos vasos e nervos abaixo do músculo peitoral menor.
Conforme descrito na seção "Anatomia", a veia e a artéria subclávia correm abaixo da inserção do pequeno músculo peitoral, juntamente com o plexo braquial. O espessamento do músculo pode levar à compressão dos vasos e nervos. A dor é particularmente provocada quando o braço está estendido e retraído ao máximo. Além da rigidez muscular, muitos pacientes apresentam rigidez óssea devido ao curso ou formato do processo coracóide.
Alongamento do pequeno músculo peitoral
A maneira mais eficaz e fácil de alongar os músculos do peito é alongar contra a resistência. Se quiser alongar o músculo peitoral esquerdo, fique ao lado da moldura da porta com o braço esquerdo apontando para ela. Agora, estique o braço esquerdo para cima e dobre-o em um ângulo de 90 °, de modo que sua mão fique voltada para cima e a palma da mão voltada para frente. O braço dobrado desta forma é agora pressionado contra a moldura da porta, virando a parte superior do corpo cada vez mais para a direita, de modo que o braço esquerdo seja guiado cada vez mais para trás. Este exercício é realizado até que o peito pareça esticado.
