Zinco no corpo humano
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Hoje em dia, o termo vegetarianismo engloba várias dietas que têm em comum o fato de se absterem de consumir carnes e peixes.
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A dieta vegetariana descreve uma forma de dieta em que a carne é evitada. É importante estar atento a uma alimentação equilibrada.
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As unhas podem mostrar alterações com deficiência de ferro. Isso pode ser muito diferente. Pode levar a sulcos, protuberâncias, mas também a depressões. Unhas quebradiças e leito ungueal claro também são sinais de deficiência de ferro
A ferritina garante o armazenamento de ferro, de forma que, se houver deficiência de ferro, também haverá deficiência de ferritina em longo prazo.
As causas da deficiência de ferro são muito diversas. Isso inclui, entre outras coisas, uma ingestão reduzida de ferro por meio de dietas, uma ingestão evitada ou um aumento da necessidade de ferro.
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A deficiência de ferro pode ser corrigida com suplementos dietéticos (como comprimidos de ferro, suco, Floradix, Ferro Sanol, sangue de ervas), uma mudança na dieta, infusões de ferro ou homeopatia.
A dieta em caso de deficiência de ferro deve ser o mais balanceada possível e conter diferentes fontes de ferro. O ferro é encontrado em produtos animais e vegetais.
O alumínio é absorvido diariamente por meio dos alimentos e a maior parte dele é excretado nas fezes. Um corpo humano saudável contém entre 50 e 150 mg de alumínio.
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